，坐休息，来回的活科比做完3分球的练习动手腕，减他这样，科仿出投篮动作，看到比微微一笑。问题，双手不自觉的模轻手腕因长时间的投篮在那里思考的酸痛。看到骆诚还站造成到场边观众席

“你过来诉你一些事情。”诚招手，示意他过来。，我告科比对骆

。到他身边，站在他面前骆诚听到科比叫自己，快步走

长时间也挺累的。”科“你坐到我旁边，站那么比拍拍自己右下。手边的椅子，示意他坐

辞就坐在科比身边告诉自己什么事情。神看着科比，想知道他要，骆诚不好意思推，用疑惑的眼

“我的动作都记下来了着骆诚。头看着远处？”科比扭的篮筐，随口问

扭头好奇的看着“都差不多如实回答，他确实都基本记记住了，科比。下了。”骆诚

都看3小时，直到印在中，投篮的时候自觉，看着骆诚，告录像带，都是我投习结只是让你记”科比转过头住我的动作“ok的运用我的动作。，不要想的太多，我篮的动作，我让你每天，等到我练诉自己的要求。束的时候，会给你一些你脑海

头，，虽然科比尽量的身上传出水。无时无刻从科比压力的保持微笑，但那外放出回摩擦，上面，来点点法忍受。的压力还是让骆诚双手放在膝盖去掉手心的汗“好的，我知道了。”骆诚无

外界一直盛传所表现出的科比是一、难以相处人。因为什么，所表现出这个全部这让骆诚以为，现在的科比都是假象，但却不知道独冷血、孤些。

这如果让在把他们相连。，但总觉的的想他可是真有些东西帮助骆诚，想，科比知道，不知道他会作何感虽然他也不知道为什么

一下嘴唇。的动作。”说完这些，科比就什么，偶尔抿始，我休息，你现在好好回忆我刚才所“等会，我教你投篮坐在那里不知道想一会，先从做定点投篮开

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一步动作，ok！”科对站在身边的骆诚说。正确的投篮动作，我们从罚球细听我说的每一句话比站在罚球线上，的动作开始，你“现在我教你，观察我每要仔

白。骆诚默默的点点头，表示明

左脚在后候大，两脚间用到让自己身体最舒这样容易命中，然后右脚在前，“做了一遍先从站姿微分开的姿势。罚球体自然站直，左右脚微诚按照他刚才多数人会站立姿势都不同，球线的中间，开始，每个人的站第一步，身示范，然后示意骆所说的站好。看我在罚势、角度。首先的距离是罚球。”科比向骆诚服的姿半步为准，罚球的时的时候一定要

肃的对旁边的骆诚说多说了，烂的跟狗“ok，球姿狗屎。屎一样，势，你之前的我就就这样，现在教你抓不，语气有些严厉。”科比严

但有些发热，确自己的姿势确实很烂，，自好意思的低下头，脸部骆诚不习惯。用已经形成一种实对比科比来说己长时间运

是寻找，寻找自己间留下空间，不要和食指中间，这是我觉身体舒服。知道脸红自己的舒服的方式，你现在先按告诉他，一定要让指也可以碰到黑条，这就手指尖碰到球，手掌中的教骆诚，让“幸好，你还样就能抓的很服男孩儿，你还有，大条，所以大拇很多东西他学习自己的姿样，ok。尽量让你的牢，你试试，对，这最舒手照我的动作学。”喜欢让我的手碰到黑势，同时也要学。我抓球的时候用手掌来射球。左手的得科比手把大拇指放在右手大拇指的方式，最重要的

是我舒服的方式，你是这样的，这手的肩上投篮作，单，微微向上。大概时候，姿势，把球范性的做投篮动己额头正前方动作，右手方，左手轻抚球的侧面托举球的后下举到自“我投篮的比示看好。”科

诚按照他的动作试科比让身边的骆么反应。“你试试。”试感觉，看骆诚有什

不习惯，骆诚了一下，稍微有些但不他的投篮动作试是按照科比之很排斥。前的要求，然后又按照

“感觉怎么样？”科比问道。

回答。“些不习惯！”骆诚如实稍微有

造，让肌肉与骨骼高速他要领。ok，很正常，势。先放下来，我继现在要动作使用续教你。”科他放下手范慢慢改，准备继续的太多，所适应这种姿你之前的不规以身体有些不适应，比让“

窍候眼神一定要盯紧门。的球没有平衡，现在我告诉你有l型，我后延，这样更容易命的瞄准时候我的头会乱动，投篮的时候头一多，会让投出去就算防守人封住你的眼器。准器，，或者罚球保证我的投篮头保持平衡来在投一个身体扭曲的后的中。”科比告诉他这“我刚才的投篮姿势差比如当我篮筐，头就些，然后看着有些迷糊动，要直面、三分了篮筐，头就是我定不要是我的瞄颈。睛，但头已经瞄准，我喜欢让我的投篮难点是，很多还有投篮的时的骆诚，知道他遇到瓶不篮筐的仰

“ok你不要想了，看我做一遍，仔细看，让骆诚准备做个示范。”能更快的理解。，科比

头投篮姿势，头开始来回“现在我的摆动。比做好来回摆动，对吧！”科

点头，示意清骆诚点楚。

非常干脆的钻入然起跳，但在筐后延，球然停顿，直面起跳的一瞬间，头突篮筐，眼睛盯紧篮“现在看好”科比突篮网，掉下来。

筐后延，现在你不要候，一定要直面篮住，出“记筐，眼神盯紧篮手的时自己的话。备常识的想法做尝试，我还有东西，骆诚准让他继续专注的听要说。”科比打消

时的视线。”科比做腹部，脚开始发力，同先向上。记住，千万不时做出投篮从脚尖处开始传尖，力量一次释放，把球投出要连贯，抓球在动作，把球举到额头候一定要脚后跟“现在回，站好。投篮的时播，经过腰腹到我们刚开始的动作入框。，传到手上。动作离地，然后踮起脚去，空心要让手臂遮挡投篮正前方，微微

罚球时喜欢下，罚球要肩部正对篮动作很同样包括罚球在慢，希望骆张，看好。”说完把动，球，头别乱筐随手伸心里默“现在说诚能全部记下来。球投入篮筐，罚球，刚才的要领内。我也念三

手是直的！”，另一只你随球的时候“骆诚注知道有什么作用。意到这个细节，想要

用我的左手来，头、眼完美的同步动作。”科比告诉骆诚他点。，一、手这什么这么烂势错误；二、姿、没有正确的使用这些的弊些都是提升投篮命中率保证方向端，让他牢记这几的要求，你的投篮为“ok，我要技巧；三、投篮时身体与球没有

其它的。投篮。蒂姆，去另一个己投一百个试试，然后我“现”科在你按照我说的，自筐练习再告诉你篮比说完就走开了，叫上