到骆诚还站在那里思考自觉的模仿出投的科比做完3分球间的练习的活动手腕，减轻手腕笑，坐到场边观众篮动。微微一席休息，来回投篮造成的酸作看，看到他这样，科比痛。因长时问题，双手不

告手，示意他过情。”科比对骆诚招“你过来，我诉你一些事来。

在他面前骆步走到他身边，站。诚听到科比叫自己，快

”科比拍拍自己右手边我旁边，站那么长时的椅子，间也挺累的。“你坐到示意他坐下。

看着科比他要骆诚不好意思推辞，，想知道身边，用疑惑的眼神告诉自己什么事情。科比就坐在

？”科比。，随口问着骆诚扭处的篮筐头看着远“我的动作都记下来了

记住了“都差不本，扭头好奇的看着科答，他确实都基了。”骆诚如实回比。多记下

，看着骆诚，科比转过头告诉自己的要求。带，都是我你脑海中，投篮的时候的动作，等到到印在直是让你记住我投篮的动作，我让你每天都看太多，我只自觉的运用我的动作。我练习一些录像“ok，不要想的”3小时，结束的时候，会给你

，但那外放出的压法忍受。比尽量的保持微笑。无时力还是让骆诚无的压力，虽然科”“好的，我知道了摩擦，去掉手心的汗水。头，双手放在骆诚点点膝盖上面，来回无刻从科比身上传出

外界一什么是一直让骆诚以冷血、孤独、难盛传科比所表现出的全部都是为，现在的科比假象，但却不知道因为所表现出这些。个，以相处人。这

这如果让科比知道，不虽然他也不知可东西在把他们相连。作何感什么，但总觉的有些想，他道为知道他会，是真的想帮助骆诚

“等会在那里不知道想什么，你嘴，我教你投从定点做的动作。”说完这投篮开始，我休息一会些，科比就坐现在好好回忆我刚才所唇。，偶尔抿一下篮，先

............

教你正确的投篮动作，ok！骆诚说线上。细听我说的每一”科比站在罚球我们察我每一步动作，句话，观开始，你要仔“现在我从罚球的动作，对站在身边的

骆诚默默的点点头，表示明白。

后多看我最照他刚才所说的站好势。罚球的两脚间的距离“先从站姿微分开，然线的中间，这样容的站立姿势意骆诚舒服的姿势、角度然站直，左右脚微步，身体自是半步为准，罚球的一遍示范，然后示骆诚做了时候一首先第一。都不同，的姿定要用到让自己身体大数按右脚在前，左脚在后，球。”科比向时候开始，每个人人会站在罚球。易命中罚

现在教你抓球姿势，k，就这样，屎。”科比严我就不多说了狗你之前的肃的对旁边的骆些严厉。“o诚说，语气有，烂的跟狗屎一样，

诚不好意思的低用已经形成实很烂，但骆下头，比科比来说，自己势确的姿自己长时间运脸部有些发热，确实对一种习惯。

式，你现球的时候喜欢下空间，不用手掌来射球。左手的孩儿，你还有很多东西要量学习让你的手指尖碰到球，好，你还知道脸红，大要学。我抓他，一定要的姿势，同时也告诉寻找自己舒服的方到黑条，这样就能抓的幸让自己的身体舒服。，所以大拇指也可以碰很牢，你试试，手掌中间留的就是寻找，在先按照我的动服的方式，最重要自己让我的手碰到黑条大拇指放在右手大拇指这是我觉得最舒和食指中间，作男学。”科比手把手的对，这样，ok。尽教骆诚，让他“

大概是这样的，这是我“我投篮的时候举举到自己额头正前动作，右手托后下方，舒服的方，微微向上。，姿势做投，把球篮动作，左手轻抚球的侧面球的示范性的单手的肩上投篮方式，你看好。”科比

边的骆诚按照他的诚有什么反应。动作试试感觉，看骆让身“你试试。”科比

要求，然后又按照的投篮动前的不习惯，但不是很排斥微有些作试了一下，稍骆诚按照科比之。他

“感觉怎么样？”科比问道。

！”骆诚如实惯“稍微有些不习回答。

常，下来，我继续教让肌肉与骨骼适应你之前的不规范动作使续高速他要领。，所以身体有些不适这种姿势。先放应，现在要慢慢改造，他放下手，准备继用的太多“ok，很正你。”科比让

准器，就算器。还有投头保持平衡来保证我的让多时投投出去的球没难点是，很多有l型，我的投篮些，然后看着有些迷直面篮筐，头眼睛，但头已后仰，或者罚球、到瓶颈。防守人封住你的就是我的如当我糊的骆诚，知道他遇候头一定不要动，要势差不经瞄”科比告诉他这篮，投篮的时身体扭曲的候瞄篮的时候眼神一定要有平衡，现在我在投一个告诉你窍门。比“我刚才的投篮姿三分，我喜欢让我的我的头会乱动，会盯紧篮筐的后延，这样更容易命中。瞄准准了篮筐，头就是我的

ok，你不要想了，我做更快的理解。能准备做个示范，让骆诚看一遍，仔细看。”科比“

的头来回摆动，对吧！，头开始“现在我”科比做好投篮姿势来回摆动。

意清楚。骆诚点点头，示

“现在看好”眼睛盯紧篮筐后延，球科比突然起跳，但在起跳的一瞬间头网，掉下来。突然停顿，直面篮筐，非常干脆的钻入篮，

自己的话。试，我还有东西要说消骆，出一定要直面手的时候，做尝“记住。”科比打诚准备常识的想法你不要篮筐，眼神盯紧篮筐后，让他继续专注的听延，现在

始传播，经过腰腹现在回到我们刚开地，然从脚尖处开，传到手上。动作要连贯，抓球在腹，把球举到额遮挡投篮时的视线入框。“时部，脚开始发记住，千万不要让手臂。”科比做一次释放力，同时做出投篮动作候一定要脚后跟先离后踮起脚尖，力量始的动作，站好。投篮的头正前方，微微向上。，把球投出去，空心

罚球括罚球。在内。我“现在说罚球，时喜欢心里动，球随手伸张，看好完把球投入篮筐，”说动作很慢，希望骆诚能正对篮筐，头别乱也同样包刚才的要领默念三下，罚球要肩部全部记下来。

细节，想要知道随球的时候，另一只手是直的！有什么作用。“你注意到这个”骆诚

，你的投篮为什么这作。”科比告技巧；三、投篮时身头、眼、手这些都是提球没有完美么烂，一、姿势错误左手来保证方向，体与诉骆诚他的同步动我的让他牢记这几点。“ok，我要用；二、没有正确的使用这些的弊端，升投篮命中率的要求

试，然后“现在你按照筐练习投篮。我说的，自己投。”科上蒂姆，去另一个篮比说完就走开了，叫一百个试我再告诉你其它的