技术丰最好的球员，进攻抗，极强，他肯教自己，已的。”科比有右手见过你誉，而刚才自己的愚这么笨最简单的东西，你的食指点铸成大错。富，投篮能力荣居然耗费两个时，你就经是莫大的毕竟自己是自己要学，大肆数落。而骆诚这个联盟一废物，我没也不敢在反蠢，差习的，而科比可以说是狂点骆诚的脑袋

，我告诉你，想进做，现在给你10来的碎念，接着叫上蒂姆夏季训练营，去旁边休息照我说的说完还在“我倍，你球员都比你强一万倍，分里面的小可知自己是多么的烂废物。”科比训练。，废物，一万碎真tm钟的时间，接下来还有训练，顺便规划下骆诚接下入nba，就必须按

系，至于这样吗？”，能让科比发蒂姆好奇“科比，你是不是有些如此大的火，说明科比过分了，他和你什么关的问科比。非常关注、看好这个人

，天赋怎么样是一时半会儿就学会把握的住。三个月，就看他自己也莫名其妙，先不”科说这个，反正他了，就看他能否自己的头顶，心然后无奈的摸摸己努力不努力....谁知道，我自己是不是有些过头了，投篮也不“哼.，机会我是给比喝一口水，里在想：自的。

缺钱自己是联盟最好的训练“呵呵，搞不明白你的就好。”蒂ba的人估计都不知师要有人付钱就好，虽说什么我就。想姆当然无谓，只，但最好的训练师他也啊做什么，反正记得付钱法，真个n道你在想什么，总之你让我做

投吸血鬼，你真是我会按时给你的。接“完蒂姆之后，问他接下来我们个吸血鬼，你放心，钱下来怎么做。”科比奚落篮这块基本就意见，毕竟他在怎么做？你给个是一空白。

节奏与身体协调，问自己些僵死，每次投篮发定一块，肌肉需要调节需要为掌握不好投在计。投篮发力有帮助。划，需要把手臂上篮，骆诚现力都有些手臂肌肉有改善一下手臂肌让他好，这样都他手臂的的小肌肉群锻炼在已经基本能掌握好”蒂姆说出了题出现在肌肉这他制一套健身肉，他现不均匀，我“这孩子，的顾虑，不是骆诚不

确实如他所说，nba位训练师为他们需要找一去。对抗，单单肌肉发达只看身材的话，除了过差不多了，问烈的，体重不够非常毕竟是身体对抗非常激块他已经做的增重，他是不行的，体重很也说题就是。如果太瘦弱了，需要增肥小肌肉群。还有，我发达程度这一容易被人碾轧重要。”科比“嗯，自己的见解与顾虑，条与大肌肉群确实，增加体重才能更有些瘦弱，在肌肉线出了好的适应nba的

他提这点是非常看重的肉男够粗，这能天瘦弱，你可身体对，主要还是心态能否在这样怕有了受，nba不缺少劲爆肌身体的打量对抗。”蒂否。身体对抗方面就骨架，姆对们只要再次帮“这点我明白，据我观察，他不是优势，接下来就要看他能否接接受，愿意与，但这其中不缺少害高肌肉含量还有体重，保证他不容易受伤，我先，而且骨头相当不错抗的以看到他的

宝肌肉男略显无奈，是非常的加索尔除外不屑，这种人，只是，那是他赋，他也无能为力。那他就别打球一句。（保罗.他都懒的和的身体对抗的人一直弥补这一切，而且加索害怕身体对抗“他要是，哼尔也不是那种非常好的都碰见那种金񱜆那是身体上的天...”科比对于害怕害怕，朋友，他的技术非常好，可以很对方交谈最好的

”蒂姆想好了骆他坚持两个小时，改变他，控球这一“接下来完全统一式的接受。，我们让他固定投篮我们先不要类的先不要管来的课程，他要让骆诚诚接下姿势，让姿势上面练结束再为他安排。到投篮姿势训慢慢的接受这种姿势，心理、身体管其它的，救从它，等这就是他接下来的任务。

己的训练也耽误明天我会多带来一些人，”科比说完就起身走我们开始吧，时间有限了！“ok，那我不能因为他把自向骆诚。，

诚。到他身边，看着还在觉怎么样，累嗨....感“活动手腕的骆吗？”科比走

骆诚听到直在脑海中模拟比已经在他身边科比对他说话，才注意投篮，思考每一部可到科，他一错误。能出现的

骆诚赶紧”起身回答：“不累。

下一步练习。”紧起让我唯一满意的地方奖你，现在赶，我这不在来，我们准备你这样的回答，这是你今天“我喜欢夸

，看着科比等待他的安排下手腕，拿起球诚又活动一骆。

然后去器材室拿“现在你拿着球做出投横杆，你的手肘不能碰蒂姆监督他，东横杆。”科比交待完之后，又让你架起一根西。到的球，篮的姿势，然后我会为个小时，现在拿好你就重新开始计时，持续时间2开始准备，我去拿到他，碰

就诚矫正一下姿势，然后前看走上去矫正。又帮骆。站在他面着他，稍微有些姿势手不要乱动“就这样，保持好，”蒂姆变形

保持耐心不要心急习出叉子。身就是一件枯开导骆诚，让他心，这样才能成燥的事情，一定要能投篮本，练姆开始功。”蒂沉下，免得“小伙子，不要心烦

己的手中的篮球，心。”骆诚抬头看着自“嗯，我知道，我会努所有的困难中再次狠下决心。力的，我能克服

，是要告诉骆诚事情，如要理解他。“嗯，不，着的宝库，点就下，要让他失望，你能在他。实话，他之所以这么说有这种心态表达一个意思，那就是希望你能保持下去，不就好，我手里学习技可是很少教别人打球的帝眷顾你。”蒂姆说的你可不果做出一些过分的事同时也在向骆诚可是一座的福气，上向对你这术，是你要虚心求教，顶多就是指，科比是多么在意这件好好学习，科比都是要半途而废。你知道情错，，吗？科比活么上心的，还是第一次

，决不“我自己的让他失望。”骆诚表明努力，不会让科比失作的一切，所有想法，他会我会百倍奉还望。的，他为我所不会让他失望

蒂姆欣慰的点点头，也没有再说什么。

杆架好，骆诚继续开始练习。过了一会儿科比回来了，他们把横

每一会后悔的。6点后吃饭休下降，不“手千万是语不惊人死不休秒。12点结束所的*练骆，他准备严格之后我们结束训练，然诚，利用好每一后继续练习，晚上息你分然真，7点之有的不要动，不要练习。”科比还

表达出来训练的动力不是一，他要把怒的情绪火全部转换为轻易放弃的人经很酸了，但他已。心里有些发苦，但也不，虽然现在他的手臂敢再把愤怒骆诚听到他说的话，个

作，还有上一动作，没事边警告骆诚，时间不多你只有2—3你要充分的利用间可不时，要好好利用，莫要，个月的时间。”科比允许你投篮，个、椅子上都可以练习候就练习，床上的时你的你的时间，你要知道偷懒。在旁“以后这个动

势始。下方，稍有不慎就肯能咬着牙坚持自己的姿碰骆诚没有回答，还是，横杆就在他手臂的到重新开

点，不要下落，好他。“手再抬起来比紧紧盯着骆诚的双臂，稍有下降就提醒，就这样，保持住。”科

走完这两都已经乍起。双臂已经红，头上的青筋隆起盘根交错。间很快就要个小已经满脸汗水，面部发开始不收控得住微微颤抖，邱筋时，骆诚此时.......时制

麻木，腰腹与双腿也什么意思坚打颤，此刻的他全凭钢九十，行百里者半而废知道是牙在的神经几度开始为他来的酸痛让他，他虽骆诚此刻咬着报时，他不想半途说不知道这句。是谁说的，但是他开始有些信念在坚持，科比已经持，双臂传话

5分钟重新来过。”，保持住，不然你要“还有

流入眼中，这已经激。想要驱除或不知道是第几次了，他眨眨眼睛额头的汗水又一次者减轻汗水带来的刺

“还有4分钟，胜利之神已经准备为你歌唱，加油。”

次开始下降。感觉，好像不属于自己再次艰一样的双臂，他已经感觉不到双臂的难的举起不知道第几

，胜利之神开始歌唱了“3分钟，手臂保持好。”

少有能感觉体部位。已经发出“咔咔咔到的身”声活动一下脑袋，脖子，脖子是他现在

“2分钟，胜利的大门感受到从门**出来的光芒了吗，你已经打开？”

已经出现精神错射照射听到这里，好像真的感觉到觉，那其实是头顶有光芒照此刻已经打开了所有灯光设备。骆诚下来的灯光，场馆在他身上，他

油马上结束。”“1分钟，加油、加

微的颤胜利的希望骆诚的心已经开始微抖，那是看到，心中难免有些激动，脸上泛起一些微笑。

们去吃饭。”科东比面休息会，20西的姿势，样的，手....这种情况可是很常见的，毕的放下来，受伤手臂慢慢的放下来，他肌肉受伤姆你扶他去椅子上投篮，500个害怕骆诚突然帮骆诚把，慢慢放下来，好，是必然的。分钟后你准备去竟你长时间的保持举蒂把手臂放下来，造成结束后，我..“好不慢慢

按摩手做到椅子上”蒂姆面，帮他解肌肉疲惫。去休息，喝点水。肉，加速缓下去，我们“好样的，希望你扶着有些虚脱的骆诚臂肌以后天天都能保持