求的动作来练走到罚带着骆投练习，先从罚球开始习。”科比，你要按照我说的，以及我“现在呢，你去练习球线，把球教要诚罚球，我们给他，自己在旁边监督先不做跳。
准篮筐，右骆诚接过篮球，“唰”空心的弧线飞篮的准备，脚部，拍开始开始发力，抬起脚后跟，投力量从脚尖开始臂，手抓好篮球，做好开始投篮，抬起双微微向前倾斜，正正对篮筐，双眼前上方，最后经过食指与中然后站好位置左手辅助瞄入框。后延，双膝微微弯曲，双3下球准备好，头部矫入篮筐，对科比点点头表示手微微压腕，球指，划出完美传递到上肢，同时盯着篮筐的将球举到额完全清楚。
球传了回来，双手接篮，蒂姆在篮微微有些激动，终于自己也能投出这续投篮。，准备继看到这个结果，骆住诚心里么漂亮的投下把
旁边加以指导，让骆诚就按照刚才的动势不要走形，继续投篮。再举高点，继续投。”科比在“不错，下次把把球作，姿
的感觉投出去高，按照刚才又是空心入框。骆诚按照科比说的，把球举，
偷懒，继照我教傲，以后都要按续。”还可以，但不要骄你的来进行练习，不要“很不错，投篮天赋
.....”骆诚一..唰....唰...嘭加以比还是能找出他的毛丝不苟的开始投篮，尽.唰...唰...嘭...“唰...嘭做到最好，但科指导。量每次...唰ሦ病，并
，抬要遮住自己的眼睛动，右手肘部不”臂。“姿势不要高手
下，矫正一下姿势，。”球都要偏到南极了“停
“保持这就是这样，非常咬着牙坚持，投篮个姿再累也要乏味，不要走神。势，”
“保持心态的平和就班很快就能结束。”，不要心急，按部
。”续，力量，注意力量要变，继“姿势不
指拨球啊，拨球，注“手时的力量意投球。”
么狠，压腕的同时“不出去的一瞬就要投球，定记得用食指生回旋，这样产让要压腕这间一球、中指拨球，才能空心入框。”
保心态要平稳，还是力使用，压腕不要这么量狠，要微微压腕，觉一下。”力量的姿势，对，感，注意随球之后“持这个投篮
果，保持住，控制心中，投篮是最棒的选择要把烦躁还能打击对手得住整个训练过学会释放。”随着篮球投入篮筐，要中看到效耐忍，前提是要“要想更省力煎熬，每天都要坚持，那样才能在比赛程的苦涩与的烦躁，
一次跌掉入篮筐。了几篮，最后投下才不甘心的球在篮筐上面......随着骆诚.
，500次投篮，进了“ok，就这先是激励他要多练习投果，等会你把西拿回，东，你还要继续饭，你跟我一起，式是和自己渡过。样吧你都要跟我在一起呆着活方你要加紧练习，好的效别人休息的时候材室，我们洗个。”篮，顺便多加练，才能有更告诉他以后的生，练习澡去吃多器科比，不能偷懒以后除了我回家期的要差很多，以后311个，比我预
骆诚本来还想反驳，表生活的比的想要发火的表但看到科想法，情，就硬生生把想要达自己想要独自说的话咽回去。
完就过来。”科比蒂姆交谈收拾吩咐完与，“没有等会去哪吃饭。骆诚安排训练科目，以及还要商量着怎么为着离开，他们意见，就去收拾东西我们先去洗澡，你
得我们接下什么想法。的训练？”科比问身边的蒂步开始着手安排他来从哪一“你觉姆，想要知道他有
排他从还是先要做拔苗助长的事情。简单的投篮比较好，不定点练习，今晚直练没的方案出来习罚球线周围的投篮，目前也练习“晚上开始安不同的位置一些。”蒂姆明天我会带一份详细有好的方案，觉得
“好吧，明天是不是把炼，你安排他的身体说出心中的想法，锻投篮训练，你帮忙看蒂姆有什么意见。觉得怎么样？”科比乔也叫过来，为他安排
好面子情都看开了波恩？他来也不错肯定是没有。，毕竟轻的时候自己也是和适的人吗？答案他人一样导他，前提是他是否愿，不愿被人中间“乔.卡插手，他对这些事就同意能教，他能教导你，那样。”蒂姆，但现在都看淡许意，年多，况且还有比乔更合他才是真正了解你的人像其他人训练师对这方面的事情不
只要给钱，他能有小子应该不会让我失乔看看，我觉得那排那小情，毕竟乔是望。”子做一些差吧。么天我们安身体方面的检测，让什么意见，而的“他不会有意见的，明的眼光应该不会那科比倒是不害怕这些事私人训练师，自己且我
以，等会洗完澡还是想呵...你只要安“呵不给他付工资，总不脸贴上去关心怎么填饱自己的能舔着蒂姆，他目前还是比较想去哪里吃饭吧。”吧。笑着说道五脏庙要紧，骆诚又排好就可
个吃饭的地方，接下来训练吗！“对，先洗澡，然后赶不还要训练。最重要的，吃饭是做什就么的？训练才是”在科比眼中，是为了补充体力，然后紧找
他自己早练，反而都用在蒂姆对科比的就有些技痒。教导落成的身上，人，是训练狂想什么，科比可这种说话的方法道科比在早就已经习惯，他当然知况且今天也没有怎么训
。。。。。。
务员，菜单拿..“服.餐饮店内、包厢中.员拿来菜单，准来。”科比让服.务单点些吃的。
务，布莱恩特先生万分荣幸，心中在想着张签名照，太幸运鼎鼎的科比服.务感到等会一定要让“很荣幸能年服.务员今天能为洛为您服.了。杉矶大名他给自己一些什么？”这名白人男性青，您需要
那种，他可是准备好好恶补一下。、5最大号的那种。”科比一再声明要脂的牛奶，是果沙拉3份“苹一瓶，成熟的牛肉2最大瓶的脱脂的牛奶，1瓶未脱骆诚的份、2杯
“一大瓶么。略带疑惑的问科比，么多牛奶做什？您确定？”服.务员他搞不懂科比要这
的来两小份，一份鱼子酱，3份员，然，蔬菜沙然后熟的，先这样的我再叫你。”科比吧，还有什“对，你没同样土豆泥。拉一大大份嘴的份，看全服.务着震惊的张开后示意让他离开么需要然后生鱼片，一公斤牛肉要听错。还有一
完后，转身离开，稍等。”服.务员说“好的房间随手把门关好。
两人，你们有什么意见？”科比看着震惊的“说：
见，他哪敢有意见，这里可没有说话的有骆诚第一份。意个摇头，表示没
明白了什么，嘴角微微上扬，脸上露出狐蒂姆看着科比，好像狸般的笑容。
。。。。。。
大份、苹，生鱼片放那土豆泥骆诚那里，意思一份，这瓶牛奶，蔬都是他的。.务员把这些放到菜沙拉果沙拉。”科比指示服在他那里，还有大份的很明显，这些“把这一公斤牛肉放
过他还里，其余科比，心中非常不解的放在科比与蒂姆那不怕吃出什么毛病？不面前。：他能吃这么多吗？是按照科比的指示都放在骆诚服.务员震惊的看着
骆诚看，瞪大双眼看着科比，想么意思，要知道这着面前这些吃的我能吃这多吗？是什
是你的“不要这明天我会今晚这些你要全实反应部吃掉，不准浪费。”科比语气很轻现在同。松，但停在两人二中，营养师为你配为你增加体重的时候，各不相样看着我，这些都是确，备你的营养餐，单独让我的
下，就算能吃，估计“我吃不完啊，我”骆诚赶紧推辞，感激你请我吃饭，但我他是真的吃不下今晚是无法训练了。吃不下去这么多。很
内心却毫无同情，反而等不影着看好戏，虽然他已经一大把年纪肚子吗？了，你不怕他吃坏虽然嘴上这么说，有一颗年轻的心。些太多”蒂姆“科比，这个是不是有响他了，但
，这也是你以后训练你就要给我加“吃练。不把他吃完，我就让你的项目，这是命好看。令，吃，吃不完今晚”科比绷着脸，一副你
会儿，然后坐直腰身，手拿备玩命了，他可没问起打开封盖的是不是有心理题。怀疑他牛奶狂吃起来。着面前的一他今晚是准右手抓起牛肉，左，科比如此奇葩，而且深深的吸口气，直接拿有想到骆诚无奈的看大餐，盯着看了
蒂姆，我们吃吧。”，骆诚的吃相科比然后示满意的看着蒂姆吃饭。意“这就对了，
蒂备吃饭。，准姆“呵呵...”开始分割牛排一笑，拿起刀叉，