要求的动作来练习。”诚走到罚球线，把跳投练习，先从你去练习罚督。球教给他己在旁边监球，我们先不做“现在罚球开始，及我，自科比呢，你要按照我说的，以带着骆
时开始投篮，抬起手辅助瞄准篮筐，右微微向前倾斜，左楚骆诚接过做好投篮的准备，脚微压腕，球最后经过食”空心入框。手微微弯曲，双双臂，将球举后延，双膝微头部矫正正对发力，抬起脚后跟，力到额前篮筐，双眼盯着篮筐的。然后站好位置，拍3下球准备好，头表示完全清始传递上方，手抓好篮球，量从脚尖开指与中指，划出完美的篮球，对科比点点部开始开始弧线飞入篮筐，“唰到上肢，同
投篮，续投篮。姆在篮心里微微有些激动手接，终于自己看到这个结果，骆诚下把球传了回来，双蒂投出这么漂亮的住，准备继也能
“不错，下势不要走篮。”指导，让骆诚继续投次把把球再举高点，姿形，就按照刚才的动作，继续投。科比在旁边加以
科比说的，骆诚按照按照刚才的感觉投把球举高，是空心入框。出去，又
不要骄傲，以错，懒，继续。”后都要按照我教你的来“很不投篮天赋还可以，但进行练习，不要偷
...唰..嘭.......唰..诚一丝不....”骆最好，但科比还.以指导。.唰...唰.是能找出他的毛病，并加“唰...嘭.始投篮，尽量每次做到.嘭...唰苟的开
“姿睛，抬高手要遮住自己的眼势不要动，右手肘部不臂。”
偏到南极了。”势，球都要“停下，矫正一下姿
篮就是这样，非常乏累也要咬着牙坚持走神。”，投“保持这个姿势，再味，不要
能结束态的就班很快就。”平和，不要心急，按部“保持心
不要变，继续，力量，“姿势注意力量。”
拨球，注意投球时的力量。”“手指拨球啊，
、瞬间一定记得用食指狠，压腕的同时能“不要压腕这么中指拨球，去的一让球产生回旋，这样才空心入框。”就要投球，出
用，压腕不要意力量的使这么狠，，对，感觉一下。”保持这个投篮姿势“心态要微微压腕，随球之后要平稳，还是力量，注
赛中看到效果，保持住最棒的选择，前提是入篮筐，要学会释放打击对手，训练过程的更省力还能苦涩与煎熬，每天都要要中的烦躁，要把烦躁随球投，控制心投篮是坚持，那样才能在比。”“要想着篮忍耐得住整个
篮.随着不甘心.入篮筐。，球在骆诚最后一次投的掉.....篮筐上面跌了几下才
我们洗个澡去吃饭，激励他要多练习投篮，，你还要继续练习，不，别人休息的时候习我回家，你都1个顺便告诉他以后的生呆着。”科ok，就这样吧，5“。能偷懒，多00次投篮，进了31，比我预期的要差很要跟材室，你比先是我在一起会你把东西拿回器多，以后你要加紧练才能有更好的效果，等方式是和自己渡过多加练，活跟我一起，以后除了
要说硬生生把想骆诚本的话咽回去。科比的想要，表达自己想要独发火的表情，就自生活的想法，但看到来还想反驳
去洗澡会去咐完与蒂姆交谈着怎么为骆诚安排训练科“没有意离开，他们还要商量着来。”科比吩吃饭。目哪，我们先见，就去收拾东西，你收拾完就过，以及等
一步开么想法。他有什，想要知道们接下来从哪始着手安排他的训练？”科比问身边的蒂姆“你觉得我
点练习，今晚直练的投练习一些简单的事情。围的投篮，明天我排他从不同的位置定出来。”蒂姆篮比较好，不要做拔苗会带一份详细的方案案，觉得还是先习罚球线周助长“晚上开始安目前也没有好的方
意见。“好吧，明天是不是投把乔也叫过法，看蒂姆有什么训练，你帮忙安来，为他安排科比说出心中的想锻炼，排他的身体篮你觉得怎么样？”
恩？他来也不错，毕竟他才淡许多，况且还有比乔蒂导你，就同意能这些事情都看开了，年轻的时候自己被人中间插手，他对更合适的人吗？答这方面的事情不像其他人训练师也是和他人一样，但“乔.卡波那样好面子，不愿是真正现在都看是否愿意。”姆对是他教导他，前提了解你的人，他能教案肯定是没有。
那小“他不会有安排那望吧。测，让乔看看，我觉自己的私人训练乔是得方面的检那么差有什么意见，而且我的子应该不会让我失这些事情，毕竟眼光应该不会师，只要给钱，他能不害怕意见的，明天我们小子做一些身体。”科比倒是
是比较关心怎么填饱自以，等会洗完澡还付工资，总不能舔着脸呵呵...你只要庙“贴上去吧。要紧，骆诚又不给他姆笑着说道，他目前还是想想去哪里吃饭吧。”蒂己的五脏安排好就可
充体力，的地方，接下来还要训然后训练吗！什么的？不就是为了补练。”在科比找个吃饭对，先洗澡，然后赶紧眼中，训练才是最重要的，吃饭是做“
训导落成的身上，，他当然知道科比在想训练狂人练，反而都用在教话的方法早就已经习惯什么，科比可是，况且今天也没有怎么他自己早就有些技痒。蒂姆对科比的这种说
。。。。。。
的。务服.务员拿来员，菜单拿来。”...“服.餐饮店内、包厢中科比让菜单，准单点些吃
的科比服.务感到万人男性青年服.天能为洛杉矶大名，布莱恩特先生，您务员今需要些什么？”这名白张鼎鼎照，太幸运了。签名为您服.务幸，心中在想着等分荣会一定要让他给自己一能“很荣幸
“苹果沙拉3份、5成种。”科比一牛奶，是一瓶，骆诚的。熟的牛肉2份、2杯脱种，他可脂的牛奶，1瓶未脱脂的最大号的那是准备好好恶补一下再声明要最大瓶的那
做什么。务员略带比要这么多牛奶疑惑的问科比，他？您确定搞不懂科？”服.“一大瓶
一大份，然后同样的来的我再叫你。份鱼子酱菜沙拉”科比看务员，然后示土豆泥一大份，蔬还有，一公“对，你没听错。意让他离张开嘴的服.斤牛肉开。要全熟的，先这样吧，着震惊的，3份生鱼片还有两小份，然后一什么需要
“好的，稍等。随手”服.务身离开房间把门关好。员说完后，转
“你们有什么意见？”科比看着震惊的两人，说：
个摇头骆诚第一，表示没有意见有意见，这里可没，他哪敢有说话的份。
着科比的笑容。，微微上扬脸上露出狐狸蒂姆看，般角好像明白了什么，嘴
。。。。。。
务员把这些放到骆诚那里，意思很明显里，还有他那放那一份大份示服.的土豆泥，生鱼片，这瓶牛奶，蔬菜沙拉肉放在是他的。牛些都，这沙拉。”科比指大份、苹果“把这一公斤
比比的，那里，其余的放在.务员震惊的科比与蒂姆面前。解：他能吃这么心中非常不指示都放病？不过他还是按照科多吗？不怕吃出什么毛在骆诚看着科服
骆这是什么看着诚看着面前这些吃的，瞪大双眼意思，我能吃这多吗？科比，想要知道
要这样看着明天我会单独让我的我，都是你的，要全部吃掉，不准浪费同。这些中，确实反应各不相，但停在两人二今晚这些你你配备你的营养餐，的时候，。”科比语气很轻松“不现在是为你增加体重营养师为
你请我吃饭，但我吃，他是真的吃不下去这不下，就算能吃下，估计今晚是无“我吃不完啊，我很感激么多。”骆诚赶紧推辞法训练了。
？”蒂姆虽然嘴，但不是看好不是有些太多了，你不戏，虽然他已上这么说，内心却毫的心。“科比，这个影响他有一颗年轻怕他吃坏肚子吗经一大把年纪了无同情，反而等着
一副你这是命令，吃，吃不练的，我就让你好项。”科比绷着脸，看。你就要不把他吃完加练给我“吃，这也是你以后训目，完今晚
题。着看了一会儿，然后是不是有心理问骆今晚是准备玩命了，他可没此奇葩，而且怀疑他腰身，深深的吸口气有坐直。他想到，科比如封盖的牛奶狂吃起来诚无奈的，左手拿起打开看着面前的大餐，盯，直接拿右手抓起牛肉
相，然后示意蒂姆诚的吃吃饭“这就对了，蒂姆，我们吃吧。”科比满意的看着骆。
...”一笑，拿起叉，开始分刀蒂姆“呵呵割牛排，准备吃饭。