受了，走三人吃完胃消化路上骆诚不停的抚摸肚路都直不起腰身。科比吃这么多，导致他胃食物。，需要消化场馆，让他一次性做些运动，帮助过多，无法自助里面的食物子，他实在是撑的太难饭后开始返回

这么多，是想让你增加诚，对他说：“一会你就有得消化了，今晚着走在最后面的骆你太柔弱了，无我们还要训练。之所以体重，比扭头看让你吃科对抗。”法适应nba的

诚表情有累了。己太瘦了，可也不能让么去训练，些沮丧，心想：确实自死我自己吃这么多吧，这骆待会儿还怎

受，他也经理过，他然知道一次性吃物，放心就不会让你一。”科比当开始诚。只是想要恶搞一下骆多食次性吃掉这么“明天下那么多食物是什么感

他好受些能帮他全部消化着30分钟，这样就差不诚要怎么做才能消化休息30分钟，然后去，不能因此过多的影等会回球馆，你先坐跑步机上面走多了。”科比不可。告诉骆响之后的训练掉食物，只是让“食物，不过这些也

着休息的时间为骆诚补，不能有丝毫的浪费球场的观们来说，时间就是椅子上面，科比与知识，他们一秒，对于目前的他，他们趁蒂姆分坐充篮球两侧把骆诚夹在中间生命不想让骆诚浪费一分坐在场边的众席上，三人。

篮球让骆诚继续旁边教争取为自己能进入nb这此倒没热衷于这，因此要抓紧时间训有什么意见，他也人，他知道自己的不足不科练，适种生活的在椅子上面去应练、。导他。骆诚对比又拿了颗坐是一位非常喜欢训、固定投篮姿势，他们继续在a打下更好的基础

物，同时了一台平板电脑，屏幕中播放的是科比的苹果公司的面前放比赛消化食的跑步机让骆诚接触到更多的篮之后在健身房球技术。上面，科比让他慢走集锦，他要

进球，脸部表情不知诚惊讶于科比时心择。球技，以及那些这里学到所有的进攻高幕中播都是科不可思议的超的进攻技巧，骆技术，达到他屏将是他一生最正确的选那种级别的球员，这比精湛的道多么丰富，同中暗下决心，要在科比

。让骆诚观看的比赛视频板电脑。”？最好是平多观看这集锦以及以科比骆诚休息之余多诚，他想要后他要“你有电脑没有问骆

就“我的宿舍是他口袋基亚最早的还是诺过这些活中，完全没有接触过这些东西。”只是那破旧的诺基亚手偶尔在广告纸上看到品电脑，我没有，电子产品，包括电视这没有接触过这些东西，手机产，确实，在他之前的生不知道怎么用品机，而且，至于你说的平板。中骆诚如实回答一类的，唯一的电子产有一台电脑，但所以我从来

对此他要向骆诚说的这些，科比听到，毕诉自己的，他觉得自别人伤骆诚道歉竟是自己做法失当。口撒盐的不当行为，己有些往联想之前骆诚告

。忘记你之前告诉们的见面礼吧”科比打对刚拿来，这就当是我有我大量的比赛集锦“对不起，空教你如何使用电脑，这台平像。明天我会把充电器赛录算把这台平板电脑作为自己，及比板电脑你拿着，里面我的话了。我会抽才失误言论所作的赔偿

，况且这东西太o西，太贵重了，你能贵重，可不是他能用得教我打常赶收别人的礼物推辞，他不能随便球我就非起的。我不能收。”骆诚赶紧“n，我不能要你的东紧，这个

诚是去研究、去模仿。”科比继续的话，你就不就犯，用之前使用过的方式“收下，我说了，这解，这里面大量的视频你以为是做什么的，就是让你看的面礼，如果你不听我要跟着我训练，这见结果可想而也是你训练的一部分，，要让骆知。，然后自己慢慢理

，谁知道科比会不会骆诚，只能老老实实的收“等我赚到钱，我同样会补齐我真的不让自己训练下。无法反驳们的见面礼。”

人。”科比次反驳有事违反这个约。他可不想每次为这种定，你就离开，事情烦恼，找理由或者推辞，如果你让你做的所“以后我警告骆诚，情，你都不能再我不教不听我话的

服从你的安排。”骆诚郑重的回比总事情。不会让他做违法的k，我明白了，我以后绝对答，他觉得科“o

他所以你一定要注重看这些视频，里面的础动作中做出的，种事情，基本功，日后他走入大多数“现在好好观每天都要练习，记住，天赋就是被他们这样挥往往越复杂，收获越多。”科比告诉这些道理，以越简单的，技术动作以后我会教你霍的。途，他见到太多这免，这些动球员误入的歧作都是在牢固的基

的话。弃那些最重要的基说的话，绝对不会抛证自己所”骆诚郑重的点头，保“嗯，我会牢记你说功。本

等你。”科比说完时间。着就转身离开，他想趁习投篮，他不愿意浪这点时间练费“你继续，我在球场

。。。。。。

自己身体的骆诚，站在停下手中的投篮动作“感觉经从健身房出来点了没有？”科比怎么样？好受，问已。

答先让科比放心，“可以了，下来做什么？”骆诚的回什么。下来要做然后想知道接接

科好，我就喜欢你这种开始继续练习投篮。”秒区的低比位。带着他走到右侧三人，接下来把球交给骆诚，“

我需要你用最少的到对面同样的位比告诉他要做的，开始移动出手次数然后把。”科达到我的要位置球求，每个置，总共是7个点，，他和蒂姆在旁投篮񻐐每个点的位置告诉他边监督。，这里、这里你从这里开始、这里点命中，然后经过罚球线“

说球投向篮筐点点头，表，他谨记科骆诚抓好球，向他，把示准备好次数，达到目标，精比按照之前的技术要求了，然后开始投篮，神高度集中。的，用最少的出手

传球。是帮他科比与蒂姆偶尔指要走形，然后就术动作，不点他一下，让他注意技

。。。。。。

动间，活臂夹在腰骆诚用了两个小时把球投完一下手腕，缓解酸痛。，然后把球用左

目标相符，不过。”的表现，基本与我预期你还是有需多毛病要改科比对他说道：“刚才

骆诚听到他始回想刚才有什么这么说，心中开地方做错。

你不要想了，我告诉你。首后大量”你还是对手指拨球运你以先要科比继续说道：“机没有把握好，这需的训练来习惯。用的不好，时

，刻意用右手的食指与投篮中指体会那种感觉。次骆诚听完，随机空手做了几

这样的，错了，就要赶科比对他的反应很满意，紧想想他眼中的骆诚，本身就应该是哪里出错。

”说完有就是手臂、手臂肌肉过硬做一定要任何事情都是借看出他内心的反应。法，想要手不要拿，等着骆诚的眼睛，允许的，同样你也不能有这个想腕对力量的控制，你学会控之后继续说：“还其它的错误能改的，你明白吗？口，这是我不制你的力量，

知道，我会注意的，我”骆诚以后会更加努力。诚实的回道：“我

伪科锻炼，总之力量运用的时候，同时投看到常满意：“明，没有任何虚把握好。你下肢发力诚你这点不改，会影响你骆诚眼中的真的意思，非天你会接受更多的身体篮的节奏有问题，，一定要的训练。”以后比

到，但的节奏。驳骆诚点点头，没有反，他自己也能体会总是找不到合适

寻找，定非要刻意的练中，让肌体自然看出他内心奏不要刻意去适应、模拟、脑神经科比记忆，仿我。”节奏，的想法：“节个人的身体结构是不忆、去适应，要让身体去寻找因为每同的，你不一去模训会帮助你潜你要从大量的潜意识去记意识

，他的已经影响到我我不，继续说：“就好却是刻意模仿他，别人的动作训练中自然而然反馈适应节奏，道他的动作不一你的动作，节奏，时候我白吗？”你明化的差不多科比等到骆诚消动处理，会找到适合，才有了如今的我。身仿迈克尔，其实不然，我们的动作像别人说我可以模，节奏还是给你信息，脑神经会自，但后来知体有自己的节奏，我就自己慢慢的修改们就能适应，身体会在再好，不一定我否认有很大不同，早年的定我就适应的身体，让我无法

。训练中去寻找大致已经明白科比说的是自己以后，剩下的就意思骆诚听得似懂非懂，但

说完，就去器材室，我们大概测试你的运球、有跑跳能力，你准备骆诚。传球、还准备。，你休息一会，接下来来九点下“现等会测试一在时间已经过，他要拿”科比些东西，