球，时间不够用次掌握太多的东西，要，以及到炉火纯青远距离的投篮练习好当中的投篮练习，这也一大概的介绍一下跳。等你熟练掌握非常厉害的杀招。投、持球是一种外线得分高手都有出色的持跳投的技术动作距离跳投技术历史上那些有名的这项技术的。之，每一名超级球星都会爱上就可以。我现在后我会教你持球现在的科比，他们，你的招式球投投篮的好处篮能力比赛中最具有杀伤力的地步有一手精准的中远说已经达在比赛中的重要性。我先不，也不能让你。”蒂姆用可以教你跳投，这是，比如乔丹，教你怎么投三分对这“项技术的使一步步来。你先把中
，估计马上术姆指指正在练球都上节奏，不要被他“你看看，你朋友3分，打趣骆诚。不多了，你练习的差也要练习跳投技习3分球的本可要跟落下。”蒂
nba都到欢迎的，尤其是具备力。”蒂助球队拉开的，现在我告自己独特技术的“好了，不说，nba绝对有球队练注意防守力的球员，他们可以帮那些没用续讲解。是受进攻空间，吸引对方的口水，继姆拿起水杯喝球员，在到炉火纯青的地出色投篮能。任何一位拥有诉你跳投要掌握的技步术要领，把这个要你
现在跟着我的模仿，我会告你要点。”蒂姆把一颗篮球准备按照自己递给骆诚，让他的动作模仿。步步来作一“你动
教学。一样，有的会下投时身体要向下微蹲，的只当然每个是蹲的狠一些，有觉差不行改正。”蒂姆帮姿势再自件不同，投篮习惯也不身体条人的“培养出自己身体喜欢的跳多了，就开始继续微蹲，这点等你助骆诚微微下蹲，感
不上力，投度的合成”蒂姆示过，就会造成用度和水平速过短。因为投篮其下。“快程中腰部以下部位是静实是垂直速范一下动作，让骆诚跟球让他先体验一。如果举球过慢止的着做相同的动作，速举球至头顶，此
大臂与前臂、与前臂要形成90全身往上处运动。姆做一个投篮前用于90度。”蒂速起跳，力，同时脚跟提起利于快骆诚模仿，他去帮忙矫度，最好是大“举球时，脚掌与身体、正一下。在这个过称中，大臂手腕的静止动作，然后让
方运动，这样会让你的投篮更轻松省力。”蒂直接就是原地，以利于雅的弧线钻入篮网。“在快要跳到最高点臂适当紧带动更容易向前：大张，大臂和肘部前上主动往上抬姆这次拔起跳投，动作舒展前臂，球划出优
亮，这个动作很漂亮望早日掌握这门技术，他非常喜欢，也很渴看到这一幕，骆诚的眼前一。
观察下我此时手腕并快速向前上球乖乖的钻入的动作。”蒂姆又做“前臂不主动拨球，你在篮网。方运动，了一次跳投，
然还是似懂非懂，但他时候会注意。仔细管擦，虽等会练习的骆诚在整个过程中都记住了蒂姆说的话，
动作的要领。”球使得球刚好离”蒂姆连续做了几次投小时，手腕拨球时ᇋ开手指尖。“前臂往前运动至易。手腕拨球是前近距离的观察体会跳投线时，手腕拨了。先伸前臂，让篮，让骆诚在前臂的带动下被就更容0%的过前臂感觉快用不上动的拨球，因为此时作，大臂和惯性阻力球运动起来，程的时候，手腕力直手臂成一条臂向前运动的被动动
球方式才是提运球不好，球没有进。习。”蒂姆说完又这点之高命中率的根本，以握球有利于投篮过你，正确的握后要好好练投了一个，这次动作的完成。前就告诉“收球时恰当正确的
量强大会加，也投篮，初学者不要后那种标“跳的腰腹力量对命中率时尽量垂直向上，强大防守志性的投篮动球员干扰整投篮姿势，不至于被作，那样会为你带来很多好处动影响你的命中率。多强腰腹力量影响很大。腰腹力可。”比如在空中也可以调会倾，作为影响到你以后的作不要尝试科比跳，身体
这个动作，让它成大臂成一条直线往容易造成边伸前臂很大，如果没有习惯，以后要多练习让骆诚走弯路。命中率不高。“前臂这点要多加注意，前使得前臂和的为你身体的一部分动作对命中率影响短，且续讲解动作的细节，不离。”蒂姆继，手腕边拨球，投篮距
“跳投的要点动投的点时，球刚好；最高一遍。1，举，在到达最高点前，得高，使前臂就要向前运，否则有分力，能要垂直起跳，身体不要要点，让他加固印象迅速，然后蹬地快。之获得垂直速度。拨球。”蒂姆简介的离开手指间。4，动性阻力消失了手腕前臂快速向前运速起跳，跳得快，跳2起跳时向骆诚说一遍跳后倾量有损失。3再次我在大概为你陈述再快速，让球运动起来惯球
就是在起跳最高感觉。这时动，上肢环节向上“我还要告诉你一点，力动量，就会造成开始练习跳投技向下运动，产下向生向上动量，根据动格外注术的球员的通病，你很多刚意。”蒂姆又告诉骆诚一点时，身体静止，诚练习的时候注意。动作身体两头挣，律，必然导致整个身以后的投篮下的此时前臂才开始向前运体的其他相对于最高点，不要让，练习的时候要这点瑕疵影响到你要注意这点运动所产用不上量守恒定个误区，让骆动量为零。如故总
你纠正你去篮下捡球，自己在骆练师，让他一旁为在练错误的地方。”蒂姆他改善技术误区。“好了，你现习吧，我在诚旁边为说完后招收叫来一名训
骆番蒂动作的练习。姆说的所有要领，之后开始尝试跳投技术诚拿着球回想一
好掌握作有很多不同，之蒂姆投篮动技术，早晚他都员实在太多，若不好这和之前他那种蹩脚的但nb凭借身体的天赋随前的有非常强的腰腹能要泯灭众生之间。抗的，这让他可以所教的那些与的街身体素质优越的球之打球跳投技术要领，虽然a力及弹跳能力空中作业。但当初体方面与他对握正确的不同，这里，可以帮助其在他没有掌意碾轧对方。球手没有几个能在身
为之汗颜。精神折磨是习，总是不能把身与投篮声音刺耳侵入心间。刚开始的练体铁所带来的骆诚目前需要忍受的，率让人命中动作相结合，投篮打
动正确的动作。按照我刚才说加快投篮节奏，先用慢作一步步改善这问题。跳投不要些发力与蒂姆在他身旁一一个共同点，那就是步步帮他改善与定点投篮有作，让他慢慢掌握，动的要领，我们慢慢来，投篮是同时进行的。”“不要紧张
练习球投出去，投然紧皱眉头，接住传回。的篮球，继续打铁，骆诚篮依骆诚再一次把
投篮优势式。次出谋划策，让他试跳能力为你带弹。”蒂姆在一旁为他再来试这种方后再出手，用你“你试试跳到最高点
跳，当跳到最高点时在要好很多，身体，下身微蹲，轻松起篮球擦板入框。骆诚点点头把球投出去。这次在反应方面比之前
刚才的动作，让他按照你，你就按照这个动方式骆诚励果你觉得这种“不错，如更适合作练习。”蒂姆鼓练习。
转一升到最高要好很多，最起码骆诚回想一下刚才圈，划出篮筐。不过前练习时觉，再次起跳，身体上明显比之的感点时开始出手，篮球这次在篮圈内球已经能听话的飞向篮筐。
的“这个。动作你要记住，起。跳时你的脑向可以，不然会影响你”蒂太过用力，轻抚篮球就姆拿过球为他做一准确度袋必须保持面个示范动作，让他掌握篮筐，左手不要
投篮。方法手臂是保你的投篮会越，正确的使用这些，发精准，不错，好球。骆诚传授知识，看与左诚命中一记空心“脑袋持高命中的”蒂姆正在向到骆
记住你刚才出众，让他在投篮时占尽的学习他的投篮风格，我干蒂姆继续说道：“拔跳投就是在制高的感觉，麦蒂的些视频让点时出手，他身材高大力也是同样你跟着学习。”会为你找优势，这你可以适当爆发力与弹跳，
察骆诚的间，这个时候需要篮时，科比走到骆诚身练习有一段时骆诚分享一下经在练习投与验。当两人正边。他已经观
突然对正比前我教你的也会的地方，会让你更容握球方式，手放在正确易掌控球权，投篮更加轻松，你现在的骆诚说道：“记住之有些改变这个科动作了。”在投篮已经
，身体不自骆诚突然听到科比神有些寒冷。觉的打了一下冷身后的科比，眼颤，然后扭头看着的声音
体素质出色的时候，应该用这些资源，创格。”合理运造出适合自己的风科比全然不顾他的眼神，继续说道：“身
的话，这时插嘴道：“好好愉快要学会虚心求教。”。之前的不蒂姆可以暂且放下，听听这位进攻大师他会让你受益良多
，隐忍下心中的说骆诚听到蒂姆这样，也不好发作。不愉快，继续听科比说
现，继的表”续说：“球给我，跟我着我做动作。科比看到骆诚
骆备诚乖乖把球递给他，准跟着他学习。
，让他跟拢双腿站姿定点投篮略这一点。双脚，筐的方向。双脚脚尖应朝向篮”科比边说边投有很大影响，不要忽教骆诚要与肩“站姿对着自己做。跳的要求一样，不要并。投篮时同宽，这和
”现在试试投篮。“，自己站在一旁。科比把球交给骆诚
。觉非常舒服，投篮也顺畅很多，直接这次按照科比说的，起跳时身体感命中篮筐后延掉入篮网