身体绷的微微前伸，空中身体尽概的位置以让脑袋稍微向前伸筐，脑袋就是瞄准，可以帮助袋在投篮前直面篮筐优美的把球投标准的科比式跳投动作入篮筐。你可说我以前说不一守者就是用手遮过的，脑做一次示范篮筐大器，还是“跳投的时候你更好的瞄准篮那么紧，脑袋也不是姿态。脑袋住你的双眼，你也知道。，防非要垂直摆正。，”科比说完，为骆诚量舒展，定要把

下降比连续做亲动作变形，导致命中率的。篮身示范，让骆诚？。”科看清楚跳投是怎么那样会让你的投“看清楚了没有投篮不要绷紧身体，练习

前自己我说把球交，去的，蒂姆你继续，“现在继续，按照我去练球了。”科比回向给练习投篮。骆诚，就练习的地方之

，所作的。”蒂姆拍得出结论。好了，指导你，你是靠胡些事情不是表面看到的那，继续，好好回想下样，也不让他继续练习。“呵呵思乱想拍骆诚科比刚才所说的我们何必为难自己呢，有，他都能放下架子亲身

高点后出手。肉紧绷，在身体调到制高点，篮球举到制肌放松身体，起跳时身量舒展，不让说的，体尽骆诚按照科比

了，出现一个三。不沾尴尬的一幕出现

，刚什么是感觉很好啊，为的手才然后这个结果。骆诚尴尬的摸摸头，看看自己

从把力松身体，不是让你远处传来：“放量也放松。”的声音这时科比

意见。蒂姆直接点点科比说的没错头，表示骆诚。尴尬的看着蒂姆，想听听他的

，随拿好球，继续尝试投篮，空中完全释放身体着脚下传来的力量把球投出去。骆诚

这次把球直接越过篮筐，飞向另一侧。

“刻意的去模仿，也不蒂姆，要听从身体的召不要太就要刻意的，力量掌握好，命中率篮的力量会有提升力量唤，学会掌握投摇摇头，笑着说道：。”去控制

试，球还是没进骆诚继续尝。

显的进步。始的各种离谱一次次的练习，从刚开的投篮，慢慢的开始篮球能触及落经有很明是已当然赶紧利篮筐或者进入篮筐，过的入框还没有出现，但

：“蒂姆在一旁说就这样，我们就进行下一项会使用身体，掌握正确的投篮姿势。。”道练习，要慢慢学今天只要命中300球

。。。。。。

会急停科比又练习一这一幕。，之后就出现跳投后，去本那里观察

比冷眼等着是，我一只手就能打续练习。”训斥、伴有怒骂.各种.....科我眼中你什么都不现在给我爬起来，继“不要以为有一手本，吼道：漂亮的定点投篮就了吼叫、爆你，不起，在

挨训，科比与来他这里，他是没少本委屈的从地上站起来，自从科比那些训练师不同。

多就是说本几句，而科本受罪。怒喝、怒骂、冷眼可比是亲自*刀上阵，是没少让训练师等

，全部是罚球线到篮跳投给我命中500个5个点，要是，直接叫我。”练。你们好好监球，总共为基准，周圈道你偷懒，今练习着本：“今天急停。每个点命中100下距离督他，要是他偷懒晚给我加科比冷冷的瞪让我知

“本惨叫道：”时间了，我想要休息。不是吧，我都练习好长

是湖人道：“休息可以，科比队主场，不是你家。回家休息。这里不温不火的说”

做他的意思很明显，不想休息。nba球员，你随便

本委屈的开始练习。看着科比，然后捡起球

。。。。。。

量。体能训练蒂姆此刻正与骆骆球知识，包括一分一秒，他让蒂姆诚坐在场边休息，当诚没有浪费其他明星球员的训练、及为他讲解各种篮战术训练、

得了吗？”的问蒂姆：“骆诚惊讶科比的训练量这么大，他能受

用汗水堆起来的。”的？你看到他说过累吗？蒂姆指指正在练习成就，全部是的科比：“你觉得呢他如今

更加努力训练。”我见过，诚恳的说：“他是骆诚看球员，他很优秀。虽员得不敬佩这位伟大的球看科比，心中不最疯狂的然我来也能像他一样，我要，但在敬业方面，他欢他的人品值得我敬佩。我希望未很不喜

你好要离开这里。”惊，我希望绝对会让所有人吃好向科入nba后，你的天赋蒂姆微笑道：比学习，也希望你留在“等到你正式进湖人队，不

，也从来没有正眼骆诚听到重，语气有些无蒂姆这瞧我。我不能浪费时好像不喜欢我样说，心里异常沉友一起奋斗，但恐怕望留不能联赛。”在这里，与我的好朋训，跟着他们参加夏季奈：“我也希如愿，湖人队管理层间，我会去其它球队试

拍好把握这几个月乞求你留下来的，不要出色，湖人队会只要你好要你表时估计拍骆诚的肩膀，语担心。”现的足够前是在哪里训练，只蒂姆，努力训练。气到轻松的说道：“别忘了我们目

骆诚激动的问：“真的吗？”

久的球员。好可你，好向他他教你技术，跟着那几位也都是成名已求教，让的球员没有几个，而你200%对他说：“首先你要与这位大佬搞好关蒂姆指指科比，系，其实他非常欣赏他努力训练。只要他认在这个联盟能让他欣赏你。是要留队的。”

骆诚有这么，担心的说：“他会教我。”大的权力？我怕因为之前的事情，他不听完蒂姆的话，眉头紧皱

投篮你。那他刚才来指导时什么意思！好好把蒂姆说：“话语么知道他不会教理层，你”不去试试，怎权可以说顶的上半个管握，不要让机会浪费。你

真的点点头，表示明白骆诚认。

比赛进攻停跳投，不要嫌麻分钟，让你缓解一下手疲劳。之后跟教你急们休息10“端还不是呼风唤我急停跳投，你以后在臂练掌握跳投与烦，等你熟雨。”

“有这么厉害吗？”看看蒂姆：骆诚疑惑的

害，等你多就知道这两样技术能为的改多了解哪些你带来什得分高手，你变。”么样蒂姆继续说：“何止厉

了，有些己“你能帮帮自间没喝水拿瓶水，好长时有些渴了。”蒂姆想让渴。骆诚我拿瓶水吗？

。剩己这里力消耗最大。的一箱是盐箱各种饮料，分别放搬了4那里，毕竟目前就在科比下本的体水，他也放在了本、本、还有自仓库，一次性骆诚赶紧起身去

休息，蒂姆把一瓶佳得乐递给他。等到骆诚坐下来

把平“喝点脑拿过让骆诚科比平板电讲解一下跳正现在休息，我大概来，翻出说完，时练习急停跳投的视频补投技术的要点。”蒂姆充补充体力。反看。水，为你

现成的教材，可以慢动蒂姆对骆停跳投的技术特诚说：“我你了解清楚急点们边看边说，这可是作播放。”，让

一种是空今天这两喝始。”停跳投分为两大类，一种是自己运球急停跳投，急停跳投开喝水，继续说：“急手走位接球跳投。种你都要练习，先从运球

自语道：直以为只有运球跳投才是，原来空手走分为两种，原来这项技术我一“也是。”骆诚自娱位接球投篮

来话，说道：“当然，看投。”了解，今天我们先从好好补补知识。自己的更高，也更难练习。加上各种运球动作蒂姆听到骆诚你对这项技术不够最简单的开始，运球急停跳投若运球一步急停跳，困难度

脚掌贴住肢力量让骆腿依序用力停住，这诚观看，自己当要急停时一下要弯才能停的住；很多蒂姆开，然人在快跑后脚弯或住、脚弯曲、身后再以前曲不够，所以，地面急停，最后是力量的要求非常严部分动作你参考下科比训练时。停是体重心降低而停止急停急起全靠下用脚后走步现象迅速出手。”格，急的视频。脚后跟先顶弯曲，小腿、膝盖、大始播放视频就经常发生停不住双脚都停跳投是，跳的快、在旁边接着说：“急。这项技术动作对先利腰腹停必需脚跟顶住地面

跳投，立马拉起骆诚表说：助，动作，我们近距离去观看，这样对你更有帮，边走“不看视频了，科，让他跟着自己过去看到科比正在走走走。”急停比正在练习练习运球这个蒂姆本来要继续说，突然

想科比看到蒂姆与骆什么！近，疑惑的看着他们，诚站在自己附干要知道

道：“你。”说蒂姆我带他来观摩下习，让他近距离感受下继续，，等会他要练习急停跳投，刚好你正在练对科比摆摆手，

继续自己的练习。科比点点头，

的快。”会跳观察科比的技术动作投的收球前你要把蒂姆让骆诚自己运球急停，如此才能提醒你脚要弯曲，这运球压的特别低，自己在才一边接着说：“跳