“在训练你之的训去，你也要按照我的前，我练功法的精即使我回说道。秦羽训冷峻着脸髓继续训练。”赵云兴练法的精髓所在。一年之后，，盯着必须让你明白我
听到‘精髓’二字，秦羽眼睛细听讲。立即发亮，聚精会神仔
之法批评的道，此刻的他仿佛一赵云兴淡然说其他外功修炼大多训练之法却偏道“放眼天下外功之道无数，然而是走上了个帝王一般指点江山，将。”一文不值。
羽，你记住研究透医道！”赵“秦云兴盯着秦羽，着重道。一点，修炼外功，必须
了心底。“医道？”秦虽然羽心中奇怪，但是依旧记在
脚坚若金刚，刀坚硬么？”人，想让自己的拳头腿攻击力更加强。修炼赵云兴继续：“人为硬，可是比得上一第二就是让自己的确，他们做到了什么修炼？第一就是为是……他们拳头是外功之把玄铁炼制出来的战。可道了健康长寿，
了秦羽听得眉头深锁起来。
坚硬的多，玄铁战比较珍贵，炼制出来的手的拳脚的。玄铁，武器也比一是超过外家高刀的锋利，绝对般的铁制兵器锋利
他的，肌肉是强，可是……赵云气是大散发出杀气。柄匕首，可以在霎。我“比如那个蛮栋，已冷”自然那割断他的喉咙！却是慢了经达到了锻炼力量的顶峰，他的力只需要一速度相对于高手而言然道，身上兴
不怀疑赵云兴，盯着每一句话。睛更加亮的话，反而秦羽赵云兴，听着此刻根本眼
兴侃侃而谈。各自好的结果，力量大，速度却慢。或者手训练一处，会造成不是不够……”灵敏。速度是快了，可如果单单的功用，而是身体强悍程度却赵云体不够道人体肌脚是强，可是身肉过百块，各自有“研究医道，可知
要锻炼所有的肌肉即兴奋道：“老师，我，当是秦的意思明白了，是不白了赵云兴？”羽此刻完全明
要锻炼所有肌肉，你知道如何不。”赵云兴“即使你想锻炼吗？”摇头道，“
秦羽愕然。
达到。是需要经历过不知多，要锻块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那道多少代人的研究才能炼到每一全身肌肉那么
。不够，导致一事无成。同样办法，也是不头道此，不可单练一处，因为精力分配有刚柔并济，外功一道“更何况，即使有这个，也不可以什么都练，最后反也是而可取的”赵云兴摇囫囵吞枣，如，所
秦羽迷糊了。
都锻炼也不对，那练单单练一处不对，全部什么呢？地方
，力量，这么多“一个完美的身体须好，爆一连说了如发力必须强，速度要快傻住打能力要强。”赵云兴强了要，柔韧性必，秦羽一时间，反应要灵敏，抗击要求，那该怎么修炼？此多的要求
到秦羽“别担心，我自有办子，难得笑了笑：法训练你。”赵云兴看那傻眼的样
秦羽脑中忽然想起了么没有说要训练是这赵云兴为什局那一爪子就能够，轻易捏碎青石，那部的锻炼呢？是多么恐怖的指力，可那鹰爪王或者铁腿高手
功什么的锻炼手脚呢问道。“老师，为什么不像鹰爪？”秦羽反
道：“秦羽，说的有理赵云兴，加上不断的话，必须的锻炼，让手掌吸收药酒，比如鹰爪功炼指力，除此以外，还修炼需要经常涂药酒，让手掌而很高锻铁砂掌功夫，要兴，药力犹如钢铁一般。”听到秦羽的发问，反
秦羽听着点了点头。
之极等等。坚硬外功的修炼方法，的确也看过他酒好让手掌时外涂药是不断锻炼力量，同
不屑。之法很是“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”赵云兴陡然骂道，对此训练
明白赵云兴的意同龄人成熟许多思是笨蛋所为呢？。和铁砂掌孩童“比”秦，他可是看到鹰爪功羽虽然，却依旧只是老师，鹰爪功很厉害啊，为什么的厉害，无法
那些成了一件手套而已。秦赵云兴傲然道：“鹰全僵化，连疼痛爪功？铁砂掌。”羽，你看我涂抹，最后让皮肤完甚至于带着毒性的药酒都感觉不到，简直？用了
右手，。至于有着……嫩的感觉平滑，甚赵云兴的右手赵云兴伸出了
贵，但是也属于凡物，和玄铁一个级别，：“天蚕得到。较珍几近透明现在赵云兴淡然道丝套，虽然也算是比了赵云兴的手上之上，的手套就出只要舍得花钱，就可以只见白光一闪，一”
。，自然知道秦羽生在王府
虽然不多，但是许多物俗的就是钢铁等常见的，而依旧算不上宝物。品，比较天蚕丝以及玄铁等
宝物。一般都是从无边中获得的洪荒。
顶于，那些妖兽的皮毛或者级宝物。兽有的比先天高手还厉害，甚至过上中一些极为厉无边洪荒比如爪子尖角等等，那才是超仙害的妖兽，那些妖
般，可成了碎粉，甚青石，右手用是也要比鹰爪鹰爪王捏碎的更加彻底。“天蚕丝虽然韧性一力，便轻易将青石捏王等人的手掌坚韧。”赵云兴取了一块至于比
思么？”是却我不比鹰爪道：“秦羽，指力上赵云兴看着秦羽不能让手上皮肤变得锻炼，可僵化，你明白我的意王弱，指力要
：“老师，啊。还有，身体呢？那样，可铠甲跟人厮你的意思是保护好手鹰爪功的人一练铁砂掌样练成秦羽掌，不让手掌像那些难道我要穿着这么练有什么好处杀？”，但是反过来疑惑道是……点了点头
赵云兴眼睛放光，赞许一点就明。情的弟子，点了点头，教一个聪慧就是轻松的多，许多事
手掌，不让手掌的。甚至于许用各种，用牛奶来泡手。”赵手掌可以握刀，握剑，美状态是一个高手必须云兴回答道。好。让手掌的触觉多高手每日都“保护好保护保持在完完全僵化，是为了攻武器，将手掌击
恍秦羽顿时然。
痛觉没有触觉的手，刀剑攻击，还是要用武器的和等都是手的，一个触觉相比，自然控制起刀态的手，一个完全僵化都没有剑更加精确。需要达到完美状
容不得丝毫马虎。杀人，或许就在一点之间，
至于在千军的地步，甚论速度要云兴道。快，而之极致手战斗，，“至于腿，爆发力必须灵敏达到一个恐怖万马中，不受丝毫伤。”赵且要灵敏。无是高还是在千军万马中，如果你双腿速度快强，
个人的身法，速度，爆腿，决定一要。发力，反应灵敏当然重
在千军万马秦羽此刻愈加。，这便是兴奋，他似乎看到这便身法速度，腿重要无比之间，杀人只是挥闪烁手间，己丝毫。敌人却是碰不到自了自己如同幻影一样
，本身肌肉量上不如腿，却可移动。两者法攻击力极强，而且决定灵，而身体躯干，以持武器肆意中力量就大于重“手，手臂，攻击都是活而之重又速度快，力便是核心主体……”。而腿部身
羽灌输她赵云赵云兴却是在向秦最原始的原理。最基本的兴自己的训练方法的精髓，第一次训练日，
…，将赵云兴的每一羽仔细听着句话都深深刻在脑海深处…秦