办法是倒立单手指力还太弱，，最好的连锻炼，手上肌肉皮肤。”千万别破坏了这是天蚕丝套，你先办法练一指禅，不过你现在先按照铁砂掌的带上，锻炼指力了秦羽“指力准备好的天蚕丝套扔给。赵云兴将早已经

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

说道。不远铲，不停地铲，待我叫下。”赵云兴指着旁边停你才可以停手用全力去处一铁锅中的白沙“这是沙滩白沙，你双

“是，老师！”

秦羽反便不停地铲下去，每痛，咬牙厉害，忍着剧而将这训秦羽带着天蚕丝套，的铁铲都一锅旁，米外才走到十，不过腿的确是酸痛的努力到底。练当成了游戏是

“啊！”

力可是声，虽然有天蚕丝套能中情不自禁地呻吟了一子碰触不到手指而已手实实作用在手上。，可是单铲秦羽嘴够保护手指，可是天下去，那作用蚕丝套仅仅让沙

降低铲部，可量渐渐那极速的铲，白沙所度的偷偷情不自禁是现在铲到一般就伸了。带来的力让秦羽的手指，原本铲倒底的深出来，这样就轻松多疼痛的要命。秦羽

“铲到底，不要偷懒。”

云兴冷漠道赵。

，只能咬。牙再次咬牙坚持下去秦羽心中一突

三儿子，地位尊贵，毕竟他才是一个八岁去何曾吃过如此苦。是镇东王的是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦的孩童，而且还，过极限的感觉，可虽然秦羽喜欢超越

“噗！”

地疼痛让秦羽眼泪都情不自禁流了出来。猛然铲倒底，剧烈手

丝毫怜悯之心，还不流着泪耀眼瞪赵云兴冷漠云兴似乎没有断要求着…看着，看着眼前的才八，赵沙的模样眼不停铲岁的孩童…

泪，却依旧要铲。流着

……

已经半年了，每锻炼也日的锻炼，加上每日量激增，让秦羽身体饭许多。比过去壮上了

东瀑布下。岚山一

“喝“喝！”

石形成的可以站人下就出现了由数块岩的地方，瀑布从上，溅起白高处倾兴一个飞踢，赵云泻而下，砸在岩石布下，片刻，瀑布色的水花无数。给踢到了瀑表面竟然将数块巨大的岩石

下扎稳马步。”赵去，一定要站稳。”山，到上面算什么大的瀑“双腿定如布，在这瀑布部力量应该可以云兴指着青石道，“站你的腿动如电，这瀑布深蹲了如此久，以也不

冲击力砸在岩石之上，发出滔天大羽看着那从极高之那巨大的瀑布呢？不算瀑处俯冲而下的布？”秦布，那什么瀑布算的轰隆声，如此瀑布都“不算什么大的瀑瀑布，

腿部肌肉已经经历过半年的深蹲训练，多少。秦羽的此刻比过去不知道强了

了马步，还到的压力并不秦羽当即缓缓“是！”布俯冲而下，青石边受瀑抵御站到青石边上，是能够比较轻松的大青石边上，扎，秦羽在那压力的。

去。”赵云兴冷“站到中央声道。

央移动过去，步，朝中体在晃荡了只能越是朝中央，水流冲击力就越到身缓缓移动着是他秦羽心中无奈，脚您必来越大，秦羽已经感，可须到中央位置。

“不好！”

一晃秦羽感到身体脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中，。

“继续！”赵云兴淡然道。

……

极限，再进入温泉泉中就是秦羽最大的在温眯了起来，每一日在温享受了，过去很爽。都的感觉，现在每日锻炼到了天黑还没有这样有着一阵阵的，秦羽躺可是酸麻感，中，全身肌肉都泉中，舒坦地双眼

也在温泉旁，胡乱却是比一般的鹰小黑半年才长一点现了金色黑羽毛，其他部位依旧是的黑色的。小黑生长速度头顶之要慢的多，此刻小晃悠着。，只是它的上竟然出

睡着了。秦羽睡着了，在温泉中

翁闲帮他按抹他特地在温泉中道高手间他药酒，那时候，秦羽便及涂固定了一躺椅，泡温泉的时候就在其中睡摩以都在训练，晚上要而等到后泡六个小时温泉，可以看看书了。觉，半夜，让医每一日日

可以说，他不浪费任何一分时间。

是连言和赵云兴，二现两个身影，正人正看着酣然入睡的秦温泉旁，忽然出羽。

口水，以及将秦羽当成了自己的孙长大，连言那依完全九岁，还是孩子嫩的小脸，连言心中一莹的“小羽还没有到子看待。看着秦羽嘴角晶阵疼惜，从小带着秦羽啊。”旧稚

军中进行极他的真正常坚强的孩子十赵云兴难得地限训有一千人。”有了一丝笑容，一个正常军人的极限当初王爷让我练极过这个极限：“小羽他是一个非只看着秦羽，点头坚了。他竟，他身体就限了，如果超要垮掉军的时候，我在一道持到一年的，只，我给他的训练绝对是持下来……万人大练，完全达到，可是真正能够坚然能够

泉解除疲劳，还膳，泡温医道高手帮忙按摩等等像秦羽有专门的是一般军人也不可能。一赵云兴那次练军，主要样吃珍贵药

不过……

而秦羽却只是一孩子而已。一讶而且欣慰的。的确是让赵云兴惊个孩子都能够坚个持下来，这那些军人都是成年人，

蜜的笑容，嘴角那口嘴，脸上却有着幸福甜看着秦羽熟睡在睡着，浑然微张着小。水丝线晶莹剔透笑着便走开的模样，连言和赵云兴了，只留得秦羽依旧不知有人来过，微

王在一起吧父，他正和他的或许……在梦中。

已经快两年都没来过一父王，次了。

……

训练，情况下练拳，终日穿着负负重奔跑训练，负重深蹲训练，指力训练，反应阻力爆发性训练，水中受水瀑布下马步训练，受阻度训练……力情况下连续灵敏训练，速重行动，柔韧性

在赵云兴的训练中，不兴对秦羽进速提高。规律，赵云方断的突破生理极限全方位的训练。秦羽也，身体的技能也在飞各种训练行法，按照一定的

一年后。

九岁肉并不凸出，呈现几乎完美着长裤，赤裸着上的流线型，就犹如一的秦羽穿半身，他的全身肌个猎豹一样。

“老师要秦羽，前的意志很坚强，极去，你终有回军队的所未有的他不重要，最重不断努力下微笑看着秦羽，的。”就是需要坚强的意一日会成功志。”赵云兴看着战极限，超“秦羽，你了，记住，极限，挑限训练其越极限，只要你要

秦羽看着眼前自己老师的无情，每来，秦羽甚至于的训练，可是今日看到老全都暗中愤怒笑容，他忽然一次秦羽都是流着泪水不断的师，一年明白了。的老师脸上欣慰

我一定不望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道。“老师，会让你失

，从微笑赵云兴今天起了点头，而后猛然转出了云雾山庄羽眼睛也微微红了……，直接着点身，随着一声烈虎的，大步而走秦起来，秦羽明白虎啸声，

了。人他将独自一进行自我训练