好的天蚕丝套扔给先带上你“指力，最好的办法是坏了手上肌肉皮肤。”赵云蚕丝套，过你现在指力还太弱，了秦羽。倒立单手练一指禅，不，锻炼指力千万别破照铁砂掌的先按早已经准备兴将办法连锻炼，这是天

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

远处沙，你双力”赵云兴指着旁边不，待“这是沙滩白手用全去铲，不停地铲我叫停你才可以停下。一铁锅中的白沙说道。

“是，老师！”

，不过腿的外的铁锅旁，秦羽而将这训练都是努确是到十米地铲下去，每一铲带着天蚕丝套，便不停酸痛的厉害，忍着剧痛力到底。当成了游戏秦羽反，咬牙才走

“啊！”

让沙子碰触不到手指而天蚕丝套声仅仅套能够保护手指，可是秦羽嘴中情不自禁地呻，虽然有天蚕丝是实实作用在手上。那作用力可下去，已，可是单手铲吟了一

，白沙所那极速的铲要命。秦是现在铲到一般就伸出这样就轻松多了。底部，可低铲的深度，原本铲倒来，偷偷降带来的力量让秦羽的手羽情不自禁的渐疼痛的指渐

“铲到底，不要偷”懒。

漠道。赵云兴冷

能咬牙再次咬秦羽心中一突，只牙坚持下去。

一阵阵疼痛让他真的十指十指连心，虽然秦羽喜欢超越是一个八岁的孩童，如此苦。的三儿子，地位尊贵，过去何曾才还是镇东王很痛苦，毕竟他而且吃过极限的感觉，可是

“噗！”

来。痛让秦羽眼泪都手猛然铲倒底，剧烈地疼情不自禁流了出

求孩童流着泪耀眼瞪眼，赵云兴似乎没有丝不停铲沙的模样赵云兴冷漠看着，看着眼前的才八岁的着……毫怜悯之心，还不断要

却依旧要铲。流着泪，

……

羽身体比过去壮上了许多。炼，加上锻炼也已经半年了，每每日饭量激增，让秦日的锻

东岚山一瀑布下。

喝！”“

岩石形成的可以到了瀑布现了由数块飞踢，竟然将数块巨大下，片刻，瀑布下就出布从高处站人的地方，瀑，砸在岩石表面上，的岩石给踢。溅倾泻而下赵云兴一个起白色的水花无数

如电，这瀑布也，以你的腿部力量了如此久“双腿定如山，动应该瀑布，深蹲下扎稳马步。”赵云兴。”可以在这瀑布到上面去，一定要站稳指着青石道，“站不算什么大的

发出滔大的瀑布？看着那从极高之处呢布都不算瀑布，那什么天的轰隆声，如此瀑巨大的冲击力瀑布算大瀑布俯冲而下的瀑“不算什么布，那？砸在岩石之上，”秦羽

肉已经比经历过半年的深蹲训练，此刻秦知道强了多少过去不羽的腿部肌。

上够比较轻青石边能羽在青石受到的压力并不大，秦，瀑布俯冲而下，“是！”边上，扎了马步，还是压力松的抵御那的。秦羽当即缓缓站到青石边

“站到声道。中央去。”赵云兴冷

体秦羽心中无奈，只中央，水流冲击力就越中央移动过去，越是朝脚步，朝在晃荡了，可是他您能缓缓移动着秦羽已经感到身来越大，。必须到中央位置

“不好！”

下子被一晃，脚下支持不住。，就一冲入了湖中秦羽感到身体

“继续！”赵云兴淡然道。

………

在每了，有这样的感觉，可是现日锻炼到了极限，坦地天黑，秦羽最大的再进入温泉中，秦羽躺在温泉享受舒很爽。中，全身肌肉都有着一双眼都眯了起来，每一日在温泉中就是阵阵的酸麻感，过去还没

却是比了金色的羽毛一般的鹰要慢的一点，只是多，此刻小黑也在乱小黑半年才长速度它的头顶之上竟然出现温泉旁，胡，其他部位依旧是黑色晃悠着。的。小黑生长

了秦羽睡着了。着，在温泉中睡

定了一躺时温泉，他特摩以及涂抹药，晚上要泡六的时候就在其医道高手翁闲帮他按可以看看书了而等到后半夜，让每一日日间他都在训练酒，那时候，秦羽便中睡觉，地在温泉中固椅，泡温泉。个小

一分时间。可以说，他不浪费任何

入睡的秦羽。温泉旁，忽然出现两个身影，正是连言和赵云兴，二人正看着酣然

及那依旧稚嫩的己的孙子看待。从小带着秦羽长大，的口水言心中一阵疼惜，“小羽还没有到九连言完全将秦羽当小脸，连岁，还是孩子啊。”看，以着秦羽嘴角晶莹成了自

笑容，看着秦持下来…大军人的极限，可是。赵云兴难得地有了一我练军的时中进行极限丝羽，点头道：孩子，我一个正常军限了，如果超过这个极常坚强的限，他身体就爷让“他竟然能够坚在一只十万人绝对是他的真正极小羽他是一个非真正能够坚持到一年训…当初王候，我练，完全达到人。”要垮掉了给他的训练的，只有一千

温泉解除疲按摩等等。劳，还有专门的是一般军人医道高手帮忙也不可能像秦羽赵云兴那次练军，主要一样吃珍贵药膳，泡

…不过…

羽却只是一个孩子而是让赵云已。一个孩，这的确成年人，而秦子都能够坚持下来惊讶而且欣慰的。是兴那些军人都

幸福甜蜜只留看着秦羽熟睡赵云兴笑着便得秦羽依旧在睡着，那口水丝线晶莹嘴，脸人来过，微微张着小走开了，浑然不知有上却有着的笑容，嘴角剔透。的模样，连言和

或许……吧。父王在一起在梦中，他正和他的

年都没来过一次了。父王，已经快两

……

…受，速度训练…练，受阻力情况下连练，瀑布下马训练步训，反应灵敏训练负重深蹲训水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力续爆发性训练，水中负重奔跑训练，

云兴的训练中，不断破生理极限，身体各种训练方速提高。赵云兴对秦羽进行全方位的训练。秦羽也在赵突的技能也在飞法，按照一定的规律，的

年后。一

上半身，他，呈现几乎九岁的秦羽穿着长裤肌肉并不凸出的全身完美的流线型，就猎豹一样。，赤裸着犹如一个

看着秦羽，“老师要的意志。”赵云极限，挑战极限不断努力下坚强，极限，只要你要，最重功所未有的微笑去，你终有一日会成兴看着秦羽，前“秦羽，你的意志很。”，超越极限训练其他不重回军队了，记住，要的就是需要坚强的

着泪水不断的训练，全都明白了可是今日看到老师脸上然着眼前的中愤老师，一年怒自己老师的无情，每慰的笑容，他忽羽甚至于暗。一次秦羽都是流欣来，秦秦羽看

定道。你“老师，我一定不会让失望的。”秦羽看着赵云兴，坚

着点了点头，，了云雾山庄，随走，直接出着一声烈虎的赵云兴微笑从今天啸声，秦羽眼睛也微而而后猛然转身，大步微红了起来，秦羽明白起……虎

他将独自一人进行自我训练了。