一众网瘾少年们面面相觑。张元跟
这样能行？
得这路线似乎有点过于幺蛾子了。觉总
坚决了，以至于总说得太驳。一时间找不到什么很好的点去反但是裴
好，大家都没意见的有什么事，裴那就按这个来了话，两个情张元你和娅玲教练，大家好好相处告辞！”谦非常满意：“很人商量着来就行了，
切搞定，裴谦准备开溜。一
总你先留步！”给张元赶忙把裴总拦住了：“裴
得吧，这个“咳咳，我觉训练方式似也未尝不可，可以先看效果。不过在此之前，似乎要敲乎尝试一段时间看定一下”训练的日程表吧？
“我和这位分歧的时候，还有各自的看法，遇到意啊。”娅玲教练肯定都是得裴总你来拿个主
也点头表示赞同。娅玲教练
她也看出来了，自己似乎可能也许是被裴总给套路了。
之后，似乎也还不错？不过她因为接受了这种设定份工作，也并没有想要拒绝这一旦
这些人练肌肉，裴总是让自己，既然那就还这带着年一个个的看起来确实是在自己非常缺乏锻炼的样子内。些网瘾少的工作范畴之
反正在带，条件还更优厚了，有什么拒绝的理由呢？健身房带学员也是带，到这里带学员也是
跟这个张元领队的分工，不过有一个前提，就是。一定得分清楚
一个指东一个指说练手速娅玲的？们该听谁否则到时候西，张元说练胸肌，队员
要帮两个人训练方法可以试一就是这个提是裴总日程表。试，步达成共识，但前所以，张元和娅玲初责范围、制定好训练的分好职
弄合适提出来了，自己就明确想糊这裴谦本来么一走了之似乎也不太掐起来才好过去，让两个人互相，但是两个人已经。
一下训练。”们找个地方，去对那我只好勉强点头：“行，的日程表
了摆手：“大家各自打打单排训练吧。”张元冲着选手们摆
游戏。入gog开始上耳机，进选手们纷纷落座，戴
他们不知道三位大划，但从心底里对自己的前途佬具体会制定一个怎样的训练计产生了担忧。
己是不是信誉作为担保，他们差点以为自要不是这个被坑了。俱乐部有腾达的
……
程安排的白板室。位置，推到客厅中原本的餐厅张元把写着训练日这里是俱乐部的会议
在间感觉完全正常了了个位置坐下，现再看这个。娅玲教练随便找练，瞬的日程表训
。程，没什么好更改的这似乎就是标准的电竞选手训练日
下。裴谦和张元也各自坐
看这个日程，有么没有什的地方？”“总，咱们先对一下日程表吧，您裴需要改动
表，又看了看见？”高了看白板上写好的日程练有何娅玲教练：“教裴谦看
这就是一份娅玲教练摇了摇头：“小时的时间，带着大家没什么好手训练日程吧，”去健身房锻炼。求一件事情，就是每天给我留出两个。我只要说的标准的电竞选
摇头。裴谦一听，立刻
地方很多啊！”觉得可说的没什么好说的？我“
好。九点钟起床、证了8小时睡眠不健康了！”，但这个“首先，早睡早起身体作息时间太虽然也保晚上1点才睡，
裴谦掏出手机，快速搜。索“熬夜的危害”
“科泌褪黑素，十”正常人晚上9点人体就会开始态。分学研究表明，晨两点应该进入深度睡眠状点半肠道蠕动减慢，凌
生物钟，会有一系列危害，就是在打乱“而熬夜。”
、乱、免疫力下降、心脏疾病力衰退、学习能力下降等等。”风险增加“这些危害包括：短期记忆内分泌系统紊
，一个队员生病说什么游戏理竞运如解？。”，其他的易忘事，还记“果容员什么技能冷却时概括地说就是还好说，如果变笨，还用说了丑、变笨、容易忘事、容易生病。对于电变胖、变动员来说，变胖变丑就更不所有队间？生病也都没训练赛可打了
“训如果十个人轮流生病，一练赛！”打不了个月至少有三分之一的时间
“这是多么严重的问题！必须纠正作息时间！”
晚上10点钟睡觉好了。”每天6点半起床，“依我看，就
部分玩家都活跃…”要是为了保证训10点，游戏的高端局整体的时间往后调…啊。早上6点到在晚上和深夜，所以为了能更好地裴总，这个日程表主本没有玩家，大练效果张元的表情有些茫然打高端局，只能把基：“可是
点，这问题，你是选队员的我当然清裴谦一抬手：“”没什么用的高端局呢？健康呢，还、只是一个简单的取舍是选一些过量的楚这一
“是觉的话，如果晚上10点睡时间是没变化的，的高端局，整体的训练每天也只少打两个小时影响没那么大。”
才是更的记忆力，身体、“相对而言，重要的。”保持健康的充沛的精力、良好
么呢？”端局没人，一直到上午钟吃完饭钟，没这段时间高总，早上7点10点训练啊。那这那……裴法单排，张元想了想：“段时间队员们干什
义啊！”裴谦呵呵一笑：“自定
练一练重要的训练“去研究每个释放时间、熟悉前英雄的技能基摇后摇动作、内容各个英雄操作的本功，这不也是很么？”
方式。”“5乱斗之类的，也是不错的训练或者打打娱乐局、5v
健身。”了，在“对此之前，还一个小时的要安排
日程写出来吧“我还是直接。”吧
接把白板上的内容擦站起身来，直裴谦掉，然后重写一份表。日程
漱，晨跑406:30起床洗分钟
20-8:00早餐，抵达训练室ᖶ
-10:00自定义基本功练习ደᘚ
:00-12:赛，赛后总结开会00两场训练ፔ
ፖ2:30ᛘይ餐1午
30午休12:30-13:
热身13:30-14:00游戏内
后0-17:30bo总结开会5训练赛，赛14:0
17:30晚餐0-18:0
Ꮈ00健身训:练18:00-
20:00-22:练00单排训
，睡觉22:00洗漱
：“教练，你来裴后，把笔交给娅玲。写一下加餐时间谦写完之”
娅玲教练：“加餐？”
不都得加餐证吃外保么？少食多餐、律不能乱点卖。”裴谦点点头：“当康。把身体健，除了这些时间之外一加餐时间写上，然，健身得饱
菜和一杯黑咖啡一些鸡蛋白和在10点想，在早上起床后，在21点左右加了一杯黑咖啡，一些练后餐了5点加了牛肉、地瓜、。麦片，在1加了蔬娅玲教加了练想
代压力，提高身体的新陈避免过量饮食，同谢。加时又可以延长饱腹感饮食总量的前提下，，缓解肠胃少食多餐，在不增
”吃多练，希望我次来的时候教练一样发达！裴谦点点头的肌肉都能跟健身下这些人：“很好，多
元有点头大。看着这个新的日程表，张
保健康确实是健康了，但这训练效果能证吗？
而且，这些网瘾少年全能睡得着吗？床，都已经习惯强制上了，10点
了自己的疑问。张元提出
：“睡不着？”裴谦呵呵一笑
应该知道怎着练他。”看了一：“娅玲教练眼娅玲教么解决这些人睡不的问题
愣了一下头。，随即点点娅玲教练
从裴总意味深长的眼神中，她只看到度！了四个字：加大力
大力度，直接练到觉还不好说，加下不来床就行了。睡不着
张元又问道：“还有练赛的效果，怎么保。训证啊？”个问题，裴总
训练。员客观存在的问题练的话，可以根据结果进行赛的复盘，分析每个队如果有教
本不懂g可现在娅玲教练根og，又怎么去复盘呢？
个推举一名裴谦早有准备：“这员，晚上加练！”后队差的队打完训练赛之队长出来么？是要个好说，两个队不长复盘，表现最
张元：“可是这样的话怎么办？”，队长甩锅
。”题，加练就完事了起加！反正不管出什么问，那就队长和队员一裴谦想了想：“也对练！输了的队伍也加练
娅玲，这！”就得加练，就交给你了，不把这些“比赛打不赢，个事情吐了我拿你是问人练
反正健身的间就越少。时间越多，在游戏中训练的时
都抬不起来，连鼠标键，盘都拿不住连胳膊才最好！最好每次练完之后那
也至少可以把其他想这样应该会把选手们全都式，吧？的合同不能跑，这签了一年荒唐的训练方来dge劝退部的选手全部劝退。俱乐个消息传出去，就算这些人
部？乐没有选手，还玩什么俱
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
中的要求，似乎隐藏着……不知为什么，裴总这严苛一丝幸灾乐祸
哦！”法练吧，下次我再来的起身来：“好了，问裴谦站下赛无敌的选手时候，希望看到一群线题解决了。就按这个方
潇洒走人。相关的事宜之后，裴谦安排完了训练
入茫然。元和娅玲教练两个人陷只剩下张
这个来？”张元想了想：“们……就按那我
指示的时候才可以自确指求来，在裴总没有明确众所周知，腾达示的时候一定要严格按的员工在裴总有明照裴总的要己脑补。
乎也只能按这个来了经安排好了，似的日程都已。现在裴总连每天
见。”我没娅玲教练点点头：“意
张元该会叹了口气：“但是这些选手们应很有意见。”
关系，他重要。”们有没有意见并不娅玲教练微笑道：“没
”“张领队提前给您说清楚。，有一件事情我必须
练的前几“这些人的底子很差，”正常行走。开始训天，他们有可能会拿不动鼠标，或者无法
，最多一周，也就好“也不必担心了。”
，不由得打了个寒颤张元看着娅玲教练甜。美的笑容