众网瘾少年们面面相觑。张元跟一
这样能行？
。这路线似乎有点过于幺蛾子了总觉得
但是裴总说得太坚好的点去反驳决了，以至于一时间找不。到什么很
和娅玲教练两个，大家好好相处，有个来了常满意：“很好，大家都没意什么事情张元你见的话，那就按这，告辞！”人商量着来就行了裴谦非
切搞定，裴谦准备开一溜。
给拦住了：你先留步！”张元赶忙把裴总“裴总
时间看看效果尝不可，咳“”咳，我觉得吧，一下训练的日程表吧？。不过在此之前，似可以先尝试一段乎要敲定这个训练方式似乎也未
法，遇到娅玲教练分裴总你来拿个主意歧的时候，还是得“我和这位啊。”肯定都有各自的看
。娅玲教练也点头表示赞同
她也看出来乎可能也许是被裴总给套路了。了，自己似
她也并没有似乎也还不错这份工作，因为一旦接受了这种设定之后，想要拒绝不过？
内。是让自己个个的年一起这些网瘾少带着这些人练肌肉，那实在自己的工来确看就还是作范畴之炼的样子，既然裴总非常缺乏锻
有什么拒绝员也是带在健，条件还更优身房带学员也反正厚了，是带，的理由呢？到这里带学
提，就是跟这个张元领队的分不工，一定得分清楚。过有一个前
元说指东一个指西，张，队员们该听谁的？练手速娅玲说练胸肌否则到时候一个
范围、制定好训练的程表。方法可以试一试成共识，就是这以，张元和个人分好职责，但前提是裴总要帮两日所娅玲初步达个训练
裴谦本来想糊弄个人互相掐起来才好，。也不太合适己就这但是两个人已经明确提么一走了之似乎出来了，自过去，让两
方，去对一下。”训练的日程表，那我们找个地只好勉强点头：“行
打单排训练吧摆了摆手：选手们张元冲着“大家各自打。”
们纷纷落gog开始游戏。戴上耳机，进入选手座，
从心底里对划，但三位大佬具他们不知道自己的前途产生了担忧。制定一个怎样的训练计体会
不是被坑了。腾达的保，他们差个俱乐部有要不是这信誉作为担点以为自己是
……
。这里是俱乐部的会议室张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅位置，
全正常了。位置坐下，现在再看练的日程表，瞬娅玲教练随便找了个这个训间感觉完
电竞选手训练日改的。，没什么好更程这似乎就是标准的
自坐下。裴谦和张元也各
有什么需要改动的程表吧，您看这个们先对地方日程，有没？”一下日“裴总，咱
板上：“教练有何高见？”好的日程表，又裴谦看了看白看了看娅玲教练写
，就是留出两个摇头：“这事情时间，带着娅玲教练摇了的。我只要求一件日程吧，没什么好说小时的大家去健身房锻炼。”选手训练就是一份标准的电竞每天给我
头。裴谦一听，立刻摇
！”没什么好说的？地方“我觉得可说的很多啊
“首先时个作息睡眠，但这好。九点钟起，早睡早起身体床、晚上1点才睡，虽！”然也保证了8小时间太不健康了
熬夜的危害裴谦掏，快速搜索“”。出手机
学“科点正常人应该进动减慢，凌晨两”眠状态就会开研究表明，晚上9点人。体褪黑素，十点半肠道蠕始分泌深度睡入
危害。”而熬夜，乱生物钟，会有一系列就是在打“
害包免疫力下降、心脏病风险增加等等。”、退疾内分泌系统紊乱、“这些危忆力衰学习能力下降、括：短期记
还说什队员也都没训练赛说，如果变笨，么游员生病，其他的所有丑还好病。对于电竞冷却时间？括地说就是一个队，还生病就更不用说了，变笨、容易忘事、容易运动员来说，变胖”容易忘变变胖、变丑、戏理解？如果生可打了。事“概记什么技能
赛！”练个月至少有三分“如果十个人轮流生病之一的时间打不了训，一
重的问题！必须纠正作息时间！严”“这是多么
点钟睡点半起床，晚上10“依我看，就好了每天6觉。”
把整体的时间往。早上6点了保证训练效果啊点，游戏的高端局分玩家都活跃在晚的表情有些茫然：上“可是裴总，为了能张元基本没有玩家，大部和深夜，所以到1更好地打高端局，只能这个日程表主要是为0后调……”
个简一抬手：单的取舍问题，你是高端局呢？”选队员的健康呢，还是只是一的、没什么用“我当然清楚这一点，的裴谦选一些过量这
影响没那么大。“如觉的话，每天也只是少打两没变化的，”，整体的训个小时的高端局果晚上练时间是10点睡
精是更重要的。”健康的身体、充沛的“相对而言，保持力、良好的记忆力，才
训练啊。那这段时间上7…裴总，早，”？点钟一直到上午10干什么呢吃完饭队员们张元想了想：“那…段时间高端局没人，没法单排点钟，这
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
的时间、摇动作、练训练内“去研究每个英作基本功，这不也是很重要的一练各个英雄操熟悉前摇容么？”后雄的技能释放
“或者打打娱乐局5v5乱斗之类的，也练方式。”、是不错的训
对了，“个小时的健身。”在此之前，还要安排一
“我还是直接吧日程写出来吧。”
裴谦站起身来，直，然后重写一擦掉接把白板上的内容份日程表。
床洗漱，晨跑40分钟6:30起
练室早餐，抵达训7:20-8:00
基本功练习8:00-10:00自定义
:10:00-1200两场训练赛，赛后总结开会
12:00-12:30午餐
:30午休12:30-13
4:00游戏内热身13:30-1
14:00-1o5训练赛，赛后ጢ总结开会
17:30-18:00晚餐
:00健身训练18:00-20
00单排训练20:00-22:
，睡觉22:00洗漱
裴谦娅玲写完之后，把笔交给来写一下加餐时间。”：“教练，你
：“加餐？”娅玲教练
头：“当然，健身不都律不能乱点外卖？少食多餐、身体健康。把加餐时间写上，饱裴谦点点。”保证吃得，除了这些时间之外一得加餐么
娅玲教练想了想，在片，在15点加了牛肉早上起杯黑咖啡一些鸡蛋白和麦了一杯黑咖啡，在10点加了床后加些练后一、地瓜、蔬菜和，在21点左右加了一餐。
时又可以陈代压过量饮食，同少食多餐，在不增加饮谢。延长饱腹感，缓解肠胃食总量的前提下，避免力，提高身体的新
多吃多练，希望我下，次来的时候这些人的肌裴谦身教练一样发达！”点点肉都能跟健头：“很好
大。看着这个新的日程表，张元有点头
果能保证吗，但这训练效？健康确实是健康了
而且，这些网瘾少，能睡得着吗？年全强制上床都已经习惯了，10点
。自张元提出了疑问己的
裴谦呵呵一？”笑：“睡不着
他看了一娅玲教练这些人睡不着该知道怎么解决：“娅玲教练应眼的问题。”
随即点点头。娅玲教练愣了一下，
长的字：加大力度！神中，她只看到了四眼从裴总意味深个
睡不着觉还不好说大力度，直接练到下不，加就行了。来床
问题，裴总张元又问道：“还有个的效果，怎么保证啊？”。训练赛
的问题。盘，练赛的结果进如果有教行复练的话，可以根据训分析每个队员客观存在
娅玲教练根本不复盘呢？又怎么去懂gog，可现在
队，晚上加练！”长好说，两个队不是要个推举一名队长出来么？打完训练赛之后复盘，表现最差的队员裴谦早有准备：“这个
“可是这样张元：”甩锅怎么办？长的话，队
么问题，加练裴谦想了想的队伍也长和队员就完事：“也对，那就了。”一起加练！输了加练！反正不管出什队
了我拿你是问！”“比赛打不练，娅情就交给赢，就得加你了，不把这些人练吐玲，这个事
反正健身的时间越练的时间就越少。多，在游戏中训
不起后连胳膊都抬那才最好！练完之盘都拿不住，最好每次来，连鼠标键
，应该会把选手们全传出去，也这样荒唐的训练方式至少可以把其他都劝退吧？就的选手全部劝退。同不能跑，这个消息一年的合算这些人签了想来dge俱乐部
没有选手，还玩什么俱乐部？
起陷入沉默。张元和娅玲教练一
中，总这严苛的要求一丝幸灾乐祸…裴似乎隐藏着…不知为什么，
选手哦！裴谦站起身来：“好”到一群望看方法练吧，下次我再了，线下赛无敌的来的时候，希问题解决了。就按这个
的事宜之后，裴谦了训练相关安排完潇洒走人。
陷入茫然。和娅玲教练两个人只剩下张元
按这个来？”了想：“那我们……就张元想
候一定要严格按照裴总的要求来，在确指示的工在裴总有自己脑补。裴总没有明众所周知，腾达的员明确指示的时时候才可以
现在裴总连每了只能按日程都已经。这个来天的安排好了，似乎也
”没意见。娅玲教练点点头：“我
张元叹了该会很有口气意见。”：“但是这些选手们应
笑道：“没关系，他们有没有意见并不重要。”娅玲教练微
“张领队，有必须提前给您说清楚件事情。”我一
”“这些人的底子能会拿不动鼠标，可或者无法正常行走。很差，开始训练的前几天，他们有
也不必担“好了。”心，最多一周，也就
由得打了个寒颤美的笑容，不张元看着娅玲教练甜。