片刻之后，饭送上来了，两人边吃边聊。

问道。“昨晚回去”张洋一边吃着香喷喷的叉烧边饭，一你闺蜜没说什么吧？

，不过你别放心上实心地很好，很善吧些了。”贝薇顿时尴尬，她就是嘴坏，其良。”直口快的样子了我闺蜜心一笑，“你也见识到“不管这

“看样子犯河水，本来就不认识大。”算了，我肯定没什么好话了。”她井水不张洋说道，“，就是有点搞不懂她和怎么反应这么

我吃亏呗。”贝用筷，一边轻轻着一颗颗米饭。“怕子扒拉薇一边偷瞧张洋

然，便顺手拉过贝薇张洋顿时哑然的手。“她一个室友失笑，看对面垂眸的贝薇，他看，尽操着爹妈的心。”心中隐隐了

还？”能不信你我的品行，“张哥

，说出这句话的时候刻的张洋，是发自内心的。至少此

，任贝薇下巴低张洋拉着手，垂。轻嗯了一声

厅。饭后，两人先后走出餐

餐店内，此刻，对面的中式快向有德刚吃完午饭。

有阵子没有就随便对付一顿。独行动之后，自从张洋单点大份菜，比如砂锅了，最近也只能几荤几素之类的菜他已经

去便利店买瓶吃完饭的他正准备此刻刚水。

“咦？对还以为面怎么是张洋？”向有德揉揉眼睛，自己看错了。

像是贝薇。面的店里走出来，还有一道俏丽的身影先后从对他竟然看到张洋，那道身影，很

该不可能。”“不会吧，应

系打死也不相信这的人能扯上关向有德狠狠摇摇头，两个风马牛不相及。

话要说。的时候总感觉，下午，张洋在班向有德似乎有

？”张洋奇怪的“不是，你有心事啊问。

笑一声问道。“张洋，你今天有德干？”向中午在哪儿吃的饭

。个干什么？”张洋眨了眨眼问“就周边啊，问这

实也没看看到你了觉应该是。“我好像中午清楚，只是感有德试探的问道，他其，而且还看到贝薇了。”向

”张洋自言自语一句到，你是不是认错人了？我怎么没看，继续工作去了。“贝薇，

头，也觉得自己应该向有德挠挠是看错了。

傍晚，一。天忙碌的工作总算告一段落

家早就选好的高端私教工作室。之后直张洋下班奔一

教会所有私教会所的否认，商业健身房施大而全，但是私的氛围很好，设不可好处。

会根据更专注于会员的定制，求，定比如私教会所的教练更专业人士。再比如私教会所，基本都是从业制整套的计划。十年以上的业内每个会员的需

天把的差别。多点少点能有求效果最大化，至张洋就需要这一个月定制，力内来一波全方位就是对他来说于钱不钱的，多大来去？

吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人，“张先打过很多比赛，据生，先带您转转拿卡。限接近说水平无

道国内拿职业卡的就。这位无限接近说明，拿卡，但是要知水平也相当之高了虽然没那些人，双手之数吧

跟着这位在私教工作室里转了转。张洋

房不能比，但是说一句，有氧区，爱康跑步是没问题的，器械和商业健身固定器械，自由力量器小而美肯定机，登山机·区，全套悍马然是面积自··械

绝对全面了。

群。的专业人也主打高收入全部都是执业五且对自身形体家健身私教会所一共有会员类型年以上，各种证书齐全健康有要求的人士，针对的目前这十名男女教练，

和张洋闲聊道。己的要求应该是增“张先生，您对自肌吧？”合伙人

毕竟，张洋现在一米八实需求只的体重，确剩下斤增肌了。的身高，一百四十

短的目了自己保证在最个“对，我目前需求是这时间内见效的那种要前的需求，“我需要一食到训从饮练的全方位计划，。”样的。”张洋如实阐述

他倒是没说一自己对待健身是以年为单位的，自己要是说出身太过于儿戏。人还以为口只需要一个月，别个月，毕竟健

个月的效果实际是可以转化为五年的。他们可不知道自己这一

您平时工作忙吗？”合的情况。伙人继续“了解张洋

支配。自己”张洋道。可以“每天晚上的时间都

。”合伙人道。，每个循间内“那我可以为您安排三分化，这能够在最短时效最快的方法练法，每个部位可以练上两次形成您的体一天型框架，也是对新手来说见训三天一个循环环结束休息，一周

张洋心中衡量一下。了

身体可以接受的最。也是需要恢复的练一次大强度了，毕竟身体欲速则不达，三天全身对自己目前这样的上下纯新人来说，已经是

来带我可以吧？”“可以。”张洋点点头，“你

所就他衣服下肌衣服，张洋都能感觉到肉轮廓扑面数眼前这位水平最高，这家私教会哪怕穿着而来的冲击感。

。题“没问题，给您看下价糊，直奔主格。”这位也不含

补剂安排，当然了当不菲指导和饮食全方位的训练有全包制，费。店里的套餐有课时制，，全包的价格也相，按月收全包包含了

效果，也算值了洋扫“先来一个，但是若是达到了一眼价格，贵是真贵月的全包试试。”张。

步幅的骨骼肌含量和度。之后，张的体测，看了下他目前洋在店里接受了全方进果，不靠嘴法，既然交钱了就要少顷位说，直接数据看保证效体脂率，按照店里的说

侧报告，详利期，只要计百分之十错的体脂，骨骼肌含量确步极快。”教练拿着体“您目前体脂是到位，初期进分析了划做实需要提升，不细帮张洋一下。八，相过新人都有福当不

五，应该问离月底还有二十多天题不算“练下，降到百分百分之之十的时间，十八？”张洋想了想，距大。在严格的饮食和训

剂了详细的计划，包含划··补根据目前，训练计张洋的身体状况，店里做出饮食配比，

开始了初次健身。当晚，张洋就在店里